如题所述
更年期综合征发生一般在45~50岁,常见有阵发性潮热,时冷时热,可伴有胸闷,心悸,眩晕等。如果出现这些情况,是需要及时进行调理的:
作息要规律.按时睡觉,少熬夜。
饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,多食水果,蔬菜。
保持情绪的良好,不要悲观。
最重要的是口服金巢安,每天2包,坚持服用一段时间,可以很好的推迟更年期,延缓衰老,长期吃还可保养卵巢。