晚上睡不着觉，怎么办我要翻来覆去2个小时并且闭着眼睛的时候感觉脑子里乱乱的并且感觉自己控制不了

如题所述

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推荐答案 2011-12-27

肝火内盛！肝主一身之筋膜，人的身心是否能够放松，不是自己能够控制的，我对此深有体会。
有几种方法可以使之放松，一是做一些开心的事情，不要压抑自己的想法和意志；二是通过运动来放松筋膜；三是通过按摩和针灸来迅速排解肝火。

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第1个回答 2011-12-27

睡觉前多泡热水脚对于肝火旺盛的人来说效果还是不错的完了适当的让自己学会调节生活

第2个回答 2011-12-27

是不是遇到什么不顺心的事情，想得太多了，所以才会睡不着的追问

大脑不听我的了感觉脑袋乱乱的什么都在想~

追答

喝点安神补脑液，或是听听音乐

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