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每天早晨起来就想中午要好好睡一觉,可是为什么中午很累却睡不着?
如题所述
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推荐答案 2011-12-08
呵呵没事的,睡不着的时候就闭着眼睛,别去刻意说服自己入睡,只要不感觉累就好。其实休息不一定是要睡着,闭着眼睛深呼吸,没事的时候望着窗外的天空,让闷在心中的那口气吐出来就好了。加油啊,相信你能应对这些小问题的。我们从一出生就是最棒的,现在仍然是哦。
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其他回答
第1个回答 2011-12-07
或许精神太紧张了,放松心情,我最近也是。中午睡觉时把窗帘都放下,给自己一个黑暗的环境,比较适合睡觉。祝你好梦。
第2个回答 2011-12-07
心神不定,
关键是安神啊
尝试好好安神
保养身体
相似回答
中午很
困
却睡不着,
心跳还特别快,睡了很久很久后才能睡着
答:
此外,
每个人的作息时间不一,所以如果你是夜猫子,就不要白费力气尝试提早睡眠时间,反之亦然
。 2、不要玩弄你的作息表:每天应在固定的时间用餐,上床睡觉与起床的时间也要有规律,否则你的睡意会无法适应,在该睡的时候睡不着,在不该睡的时候则频频想睡。 3、测试自己的睡意:你可以学习西班牙画家达利(dali)的方...
明明很疲惫却一直无法入睡,该怎么调整心态呢?
答:
我高中时期也经常遇到这样的情况,那个时候虽然不会出现熬夜通宵之后太兴奋了以至于睡不着,
但是由于压力很大,长期睡眠不足
,也出现了明明很累,但是到了周末也不能好好休息的情况。在生活压力大、长期紧张的情况下,我建议可以经常去运动一下,放松自己,会比较容易入睡。
...只睡了六七个小时,今天
中午
躺在床上1个小时了还
睡不着?
答:
睡不着是因为你有心事么?晚上睡了六七个小时基本上也是够用了
,中午睡不着
的话,就找点自己喜欢的事情做,累了就躺着休息,不一定是睡觉才是休息的方式,偶尔做做自己喜欢的事情,放松放松也是很好的休息方式。
中午睡
午觉
睡不着,还要睡
吗?
答:
如果不午睡,下午还有精神那么就不需要睡
。只有影响下午工作的精神,你再考虑午睡,并且午睡时间要控制在30分钟左右,太长的时间反而让身体进入深睡眠后清醒,导致更疲惫。当然如果入睡困难,就要自己分析原因,太吵太亮就戴耳塞和眼罩,实在睡不着也不要强迫自己睡着,午睡只要减轻压力的小憩即可。
为什么
有时候
很累却
还是不愿意
睡?
答:
答:浑身有劳累感,但是
睡不着
觉这种症状是属于神经衰弱的表现,主要是由于日常的生活压力过大,过度紧张,过度劳累,学习压力过大,以及工作压力过大导致的,这种情况可以服用安神补脑液,谷维素,维生素b族进行治疗,最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等,这样是...
为什么
有时候明明很困,躺在床上却怎么也
睡不着?
答:
想太多,根本
睡不着
……而实际上,人是已经累到极致了。睡眠又睡不好,已经有了厚厚的黑眼圈了。因为睡眠问题,我还专门找了医生帮我看看,究竟是怎么回事。医生给我的建议,就是少想事情,工作不要太累了,如果一时无法调整,或者也可以选择“嗑药”……不过不是处方药类的安眠药,而是一种辅助...
好累,其实早该睡了,但又怎么都
睡不着
啊,是
什么
原因?
答:
太多的心事,每次要睡着会想一些事 就睡不着了 睡前别想太多。 睡眠不
好,为什么
躺着都睡不着觉?是什么原因? 如果你是年轻人的话,那很简单,你躺下下来了,可你的心还没躺下来,或者说脑神经吧。自然就睡不着。 当然也有可能是, 身体器官老化,引起的。具体需要沟通过。 有点累了
却睡不着,
是什么原因? 怎样提...
白天上班
很累
的,可晚上总是
睡不着什么
原因?
答:
虽然我们可能并没有觉察到,但是,我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的,这不仅降低了生活质量,还可能引发疾病。 为了弥补这种普遍的
睡眠不
足,马斯博士提倡“小睡”。这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多。 我们特别强调的是,现在中小学生虽然说“减负”了,但是由于各种各样的...
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为什么中午睡一觉起来很累
早晨起来或中午起来恶心是因为什么
为什么中午睡觉睡起来头会疼
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中午睡一觉起来就饿
早晨起来两手臂无力中午就好
早晨起来胃胀恶心到中午就好了