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我得了强迫症怎么办,快死了啊
如题所述
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推荐答案 2011-12-06
首先,你不应该先给自己贴上一个强迫症的标签,之后我告诉你一些具体可行的方法。
大二的时候我也曾经出现过你的一些问题,比如,太刻意的在乎与朋友的谈话,而说话不自然,又则在课本某一个地方来回画横,直到全部涂黑,而现在这么多年了,虽然类似的问题还有可能出现在我的脑海,但我已经不再像当初那么恐惧,因为我已经掌握了安全度过这个时段的方法。应该怎么做呢?第一,你要记住不要试图去找消除这些问题的方法,因为所有努力都是徒劳的,换句话说就是心中没有抗拒,这就是所说的顺其自然。第二,当脑子里出现这种问题的时候,要开始观察你的思维是如何让你再此陷入困扰的,然后不要对思维认同。第三,平常不要老是思索这件事,平常可以跑跑步,参加一些体育活动,目的是让你的注意力转移。
记住当你做事或者学习的时候心理出现问题,你要做得是把所有的注意力集中到当下,而不是对心中的困扰进行回应,练习几次,你就会知道效果,祝你能够幸福的活在每一天。 谢谢,希望能够帮助到你,如果实在难以解决再谈好吗
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其他回答
第1个回答 2011-12-05
这个不需要太担心,因为强迫症很正常,只是要看你强迫的程度了。一般像轻微的强迫症有强迫动作,强迫仪式等,看你是怎么个强迫法了...
第2个回答 2011-12-05
强迫症是焦虑症的一种。以强迫人格形成的焦虑,强迫型人格有遗传性有成长形成的,在治疗中要重点对强迫人格进行认知治疗,提高对事物的辨晰能力,运用抗焦虑药放松大脑紧张改善大脑清晰度,以帮助左右脑协调处理信息,运用思维替代法弱化岳脑中强迫旧痕迹。只要坚持运用这样治疗方法就会得到满意的效果。一般强迫症也会随年龄阅历而对外界和内心的矛盾冲突逐渐弱化,由此证明,完善人格对治疗强迫症有极其重要的意思。
参考资料:
http://hi.baidu.com/kavakava/home
第3个回答 2011-12-05
很痛苦的一件事情,其实自己也很痛恨,但却无法拔除。随其自然,想做的时候自然去做,仔细体会观察,发生的原因,最主要是好好休息。人生重要还是其他重要,与其在痛苦的折磨自己,不如先好好休息一阵,让自己放松。当你不在意时,烦恼自然离你而去。
第4个回答 2011-12-05
确定是强迫症吗?
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相似回答
强迫症快
把我逼疯了,我该
怎么办啊,
我活得好累
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
严重
强迫症
的话要
怎么办,我快
承受不了了
,快
要崩溃了
答:
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法
,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,
马上离开这个动机
,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟,也是一次成功的强迫症的治疗方...
怎么
才能改掉自己的
强迫症
?
答:
4,
顺其自然
,如果非得做那就做,不要给自己太多的心里负担,关键是你坚持正常的学习与生活,做自己应该做的事,让强迫症成为奋斗的代言词。5,如果强迫症已经严重影响到你的日常生活的话,可以在心里医生的建议下,
做些药物治疗和心里辅导
。强迫症是一组以强迫症状(主要包括强迫观念和强迫行为)为...
我得了强迫症
该
怎么办
视频时间 00:51
我有
了强迫症,怎么办
?
视频时间 00:51
我得了强迫症,怎么办
视频时间 00:51
我得了
"
强迫症
"
怎么办
?
视频时间 00:51
得了强迫症,
好久没感觉快乐了。 好像死! 我该
怎么办
答:
回答:问题分析: 对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因,包括童年有无产生
强迫症
的心理创伤。如能找出原因,应树立必胜信心,尽力克服心理上的诱因,以消除焦虑情绪。认真配合医生,找出心理因素,进行系统心理治疗或药物治疗。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进,并...
我得了强迫症怎么办,快死了啊
答:
首先,你不应该先给自己贴上一个
强迫症
的标签,之后我告诉你一些具体可行的方法。大二的时候我也曾经出现过你的一些问题,比如,太刻意的在乎与朋友的谈话,而说话不自然,又则在课本某一个地方来回画横,直到全部涂黑,而现在这么多年了,虽然类似的问题还有可能出现在我的脑海,但我已经不再像当初...
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我得了强迫症要死了
我有很严重的强迫症怎么办
死就死了强迫症
难道得了强迫症只有死吗
承受结果死就死了强迫症
得了强迫症会生不如死
为什么我会得强迫症
我得了强迫症
我为什么突然有了强迫症
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