掰手腕外旋内旋什么意思

Question

如题所述

Answer 1

掰手腕技巧很重要，其中最主要的就是抢腕。抢腕一般分2种一种是小臂外旋，这种方法基本是2头小臂力量很大，腕力很大的人喜欢使用，而且只要腕力够大，就能迅速确立优势。2个外旋抢腕的人较量的时候双臂会扣的很死，臂力大的一方将占优。一种是小臂内旋。也是迅速像内侧下压，一般多是腕力不太强，自信心不足的人。如果2人全是内旋的人实力相当结果会是2人的双臂中间空间加大，都不好发力，相持不下，手也开始攥不住，容易出现2人双手分开的现象。另外小臂内旋的力量明显比外旋的力量小，如果外旋和内旋相遇的话，外旋的人能获胜。外旋的动作就直接练习的是肱二头肌，所以多做这个动作的腕力提高很有帮助。
结合到个人，如果你天生腕力很强，你就采用外旋抢腕的方法，只要能抢得先机，你就能轻松战胜很多对手，而且相当节省体力。如果你腕力不太出众，那建议你使用内旋抢腕的方法，这样也能令对手感到不适应，也容易取胜。

Answer 2

掰手腕的外旋和内旋是指在掰手腕的过程中，手腕的转动方向。具体来说，外旋是指手腕向外旋转，而内旋是指手腕向内旋转。
在掰手腕时，外旋和内旋都有可能被使用。例如，如果一个人想要迅速确立优势，他可能会使用小臂外旋的力量。然而，如果两个人都使用外旋，那么双臂之间可能会扣得很紧，这时腕力大的一方将占据优势。
另外，内旋也可能会被使用。例如，如果一个人腕力不太强，自信心不足，他可能会选择使用小臂内旋。但是，如果两个人的实力相当，结果可能会是双臂中间的空间加大，两人都无法发力，导致相持不下。
总之，掰手腕的外旋和内旋是在手腕转动方向上的技巧，根据个人情况可以选择使用。

Answer 3

掰手腕存在两种技巧，这两种技巧各自对应掰手腕的双方，我们这里叫扣腕和翻腕。
扣腕就是手腕向里扣，从而改变对方的施力点，让对方无法反抗，
翻腕是指手腕向外翻，使对方的横向力变成纵向力，然后以自己的手肘为支点，靠小臂去抵抗对方发力，一般在处在下风的时候使用。
这俩种技巧都挺无耻的，我们这里都明确规定不让用本回答被提问者和网友采纳