减肥中，偶尔一次晚饭吃撑了怎么办？

Question

一般晚饭都只吃一点点的，我一个月来也瘦了6斤，但昨天晚上，因为特殊情况我晚饭吃了很多，吃了一大块鸡腿，一碗馄沌，几块牛肉干还有一些葡萄，吃撑了，会不会对减肥有影响？

Answer 1

偶尔一次没忍住也没关系，不要气馁，按照自己的减肥计划坚持就好了，一次也吃不胖，不能责怪自己，否则有可能会打击减肥的决心。
吃撑可以选择晚餐后站半个小时或者去散散步什么的。

Answer 2

没关系的，你再饿他个2 3天．模特就是这样减肥的，他们一天里可以吃自己喜欢吃的任何东西．但一星期不能吃东西，只喝水．

Answer 3

你吃多了之后,可以在饭后1小时做点运动,来消耗热量,这比你喝酸奶之类的要好.

建议你合理减肥,因为有的人运用不合理的方法,而得了厌食症,希望你健康的减肥:)加油本回答被提问者采纳

Answer 4

出去散步下，好好的消化一下食物。不要做那不动，否则会很容易长胖的。

Answer 5

我想偶然情况下，你可以在肚脐下方7cm的地方上下抚摸，就是平时也是有助于胃消化，蠕动的。
还可以吃点酸奶。