有五个小妙招
1、双面胶法。用双面胶或者胶水粘住鞋垫。拿出一团双面胶，用剪刀截取2到3厘米，粘在鞋垫的后脚跟部位。然后，将鞋垫放入鞋子中，调整到合适的位置，反复按压，使双面胶紧紧地粘在鞋里面。
2、缝布法。在鞋垫后面缝一块布。鞋垫老是往后跑，往往是因为鞋垫的摩擦力不够强。所以，我们可以准备一块用旧的布，用剪刀截取长3.5厘米，宽3厘米的长方形布条，用针把布条缝在鞋垫的后脚跟处。
3、橡胶手套法。如果家里恰好有用旧的橡胶手套，千万不要扔掉，它还能够二次利用的。你可以用剪刀，剪掉其中的一小块，然后放到鞋子的脚后跟处，再把鞋垫放入鞋子就完成了。
4、厚鞋垫法。买一双厚的羊毛鞋垫。鞋垫老是往后跑，还有一个原因就是鞋垫太薄了。如果恰好是在寒冷冬天，买一双厚厚的鞋垫，立马就能解决鞋垫往后跑的问题了。而且厚鞋垫还有保暖，走路不累脚的优点。
5、图钉法。图钉固定住鞋垫。这种方法，比较适用于鞋底不是很硬的鞋子。你可以拿出两颗图钉，在鞋垫后脚跟的左右两边的边缘处，用图钉固定住鞋子和鞋垫，这样鞋垫就会牢牢在脚底了。
扩展资料:
鞋垫的穿着注意
1、保健类鞋垫，如：中药鞋垫，丝瓜络鞋垫，竹炭鞋垫要经常换洗，保持干燥。
2、功能鞋垫，如：增高鞋垫，减震鞋垫要注意舒适度，以没有不适感为度。
3、皮革类鞋垫穿着日久，皮革会僵化。要经常更换。
4、特殊功用鞋垫：如抗静电鞋垫，洗涤时要避免强碱液体浸泡。
参考资料:百度百科-鞋垫
鞋垫往后跑有三个原因，一个是鞋垫的摩擦力不够，二是鞋垫较软（出脚汗后鞋垫都会软的），才会从脚跟处往外折弯滑出来，三是鞋垫和鞋子不匹配。
解决办法：
1、在鞋垫下垫一层软硅胶，或者是买个厚的双面胶，在鞋垫前后贴一些，再把鞋垫塞进鞋里。
2、在鞋垫背面贴上一层保鲜膜，最好和鞋垫大小一样，这样再放到鞋里，加大了摩擦这样鞋垫就不会滑了。
3、剪一小块橡胶手套，然后放到鞋子的脚后跟处，再把鞋垫放入鞋子就完成了。
扩展资料：
我们在买鞋子的时候要注意质量问题，在买鞋垫的时候当然也不能马虎，不要买太过柔软的鞋垫，这种虽然摸着舒服，但是质量却得不到保证。我们不管是买鞋子还是买鞋垫都是为了自己能够舒服一点，所以千万不要因为一些蝇头小利而忘了自己的本来目的。
常见鞋垫穿着方式，在此说明如下：
整鞋垫放置于鞋子内即可。矫正鞋垫按照厂家说明穿着，位置固定。后跟贴可以直接贴合于，后跟部位。七分垫放置在鞋内，尽量靠后。半码垫的穿着固定于鞋子前掌部位。腰贴直接贴于鞋腰部位。增高鞋垫放于鞋子跟部。后跟垫放置于鞋子的后跟，防止前滑。
参考资料：百度百科--鞋垫
本回答被网友采纳1、用双面胶粘住鞋垫
这个办法实际用过，真心不错。若是想洗刷晾晒鞋垫或者更换鞋垫，取用是相当方便的。只要撕下来就OK啦。
2、用图钉固定住鞋垫
这种方法，比较适用于鞋底不是很硬的鞋子。你可以拿出两颗图钉，在鞋垫后脚跟的左右两边的边缘处，用图钉固定住鞋子和鞋垫。
3、翻过来或者交换过来垫
这是个简单易行的小方法，有时还真的很管用。鞋垫往外跑的原因很多，有时是因为鞋子有时是因为鞋垫有时是因为脚，这双往外跑，那双还不往外跑了呢。所以你可以试试将鞋垫翻过来垫、左右脚上的交换过来垫。
4、鞋垫偏大偏小
有时鞋垫往外跑，是因为鞋垫比较小的缘故，或者可能是鞋垫的形状和你所穿着的鞋子不大配套而导致的。
若是这个问题的话，好办，要么换双鞋垫，要么修剪鞋垫的形状，问题就基本上能解决了。
5、塑胶皮、薄皮革
选取合适的塑胶皮薄皮革之类，按照鞋垫大小裁剪好尺寸，将其用针线缝在或者用双面胶贴在鞋垫背面，经过这样的处理，鞋垫一般就不会往外跑了。
这个方法适合穿着较大的鞋子，不然可能因为鞋垫加厚鞋子穿起来紧。
1、选择与鞋底边缘尽量重合的鞋垫，鞋垫太长，太短，太宽，太窄都会很容易往鞋子外跑或侧移到鞋子的边缘。只有鞋垫的大小，长短与鞋底相近，才能减少这样的情况发生。
2、挑鞋垫时，挑选背面粗糙一些的。鞋垫背面粗糙了，才能增加走路时鞋垫与鞋底产生的摩擦力，进而增加往后移的阻力，阻力增加了，鞋垫自然就不会往后移动了。
3、拆掉鞋子原有的内垫。有的鞋子买回时，它会有一双可拆洗的内垫，内垫表面柔软光滑，穿起来也很舒适，但如果你要垫鞋垫，就要把它拆掉，不然它就会因太光滑让鞋垫往后移。
4、鞋垫不能太软。鞋垫太软就很容易变形，会因为走路时，脚掌产生的力往后缩，不是缩在脚后跟，就是往外跑。
5、走路时，脚不要太过用力，也就是快走或快跑，脚太过用力，作用在鞋垫上的力就大，而鞋垫与鞋子终究不是一体，很容易往后缩，跑出鞋子，特别是拖鞋。
6、在鞋垫的背面，脚掌部分，用针线缝一小块硬一些的布，这样做的目的也是增加鞋垫的粗糙程度，进而防止鞋垫因走路太快或鞋底太柔滑而往后移。
拓展资料：
中国民俗中，服饰鞋帽的刺绣装饰常常富有一定的寓意内涵，寄托了亲人美好的祝福和理想。 以前鞋垫是婆婆绣给新婚儿媳的，大红的底子透出了新婚之喜庆，也洋溢着母亲的喜悦。中国有句古诗“绵绵瓜瓞”，意为瓜的枝蔓连绵不断，瓞（小瓜）亦会随之滋生延绵，由小渐大。
“瓜瓞绵绵”象征了子孙万代绵延不绝。“瓜瓞绵绵”图案有的是瓜随藤蔓枝叶连绵不断，也有的在瓜蔓之间穿插蝴蝶，取“蝶”“瓞”谐音。鞋垫中的各种花样象征了人们对生活的美好向往，图中这双鞋垫所绣的花形似牡丹，取花开富贵之意。
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