节食减肥成功后慢慢恢复饮食是不是就不会反弹

节食减肥成功后慢慢恢复饮食和每天原地跑20分钟可以保持吗？

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推荐答案 2016-04-13

这取决于你是怎么减下来的，如果是吃减肥药，反弹的几率非常大！如果是运动，慢慢恢复饮食是不会的，当然饮食要注意不能太油腻，保证输出的热量高于吸收的热量就好。

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第1个回答 2016-04-13

节食减肥成功后，通过从流质食物（粥类）进行进食，少食多餐，到正常饮食，再转换为偏硬的粗粮类，更好点

第2个回答 2016-04-05

不会反弹，但是要吃一些流食本回答被提问者采纳

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