那些食物对老年人的身体有很好的帮助？

如题所述

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第1个回答 2007-09-28

多吃海带啊，海带可以长寿哦！
全世界日本和韩国的百岁老人最多，因为他们常吃海带！

第2个回答 2007-09-28

水
粗粮
少油
多锻炼

第3个回答 2007-09-28

人还是应该营养均衡,保持良好的心态才能健康.本回答被提问者采纳

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老年人适合吃哪些食品答：(1)多吃粗粮、杂粮。细粮中不仅营养素少，膳食纤维也少，不利于大便畅通;杂粮中玉米、莜麦面含矿物质高于富强面。由此可见，中老年人应常用粗粮、杂粮为好。(2)常吃杂豆。煮粥时放入杂豆类如红小豆、绿豆、豇豆等，不仅改善味道，也能增加蛋白质、矿物质的含量。(3)经常食用大豆与豆制品。大豆营养丰...

盘点老年人最适合吃哪些食物答：鱼肉是肉食中最好的一种，其肉质细嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。同时鱼肉中脂肪含量低，对防治心脑血管疾病更为妥当，常吃鱼还有健脑作用。因此，对中老年人提倡多吃鱼。三、老年人宜常吃虾皮虾皮富含蛋白质、钙、钾、碘、镁、磷等微量元素及维生素、氨茶碱等成份，素有“钙库”的美称，能很好...

老年人吃什么对身体好答：4、每天吃350克水果水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。5、补充维生素B近年来的研究逐渐显示，...

60-70适合老人吃的零食有哪些?答：1、板栗板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。2、核桃、杏仁、花生这些坚果...

家有老人,建议多让老人吃这5种食物,营养滋补,常吃常精神答：老年人应该多吃一些补血的食物，大枣是非常不错的选择，大部分中老年人都会出现气虚血亏的情况。适当地食用一些大枣，不仅能让气色变得更加红润，同时也能给身体增加更多的能量，抵御各种外界疾病的干扰，同时也能使免疫力快速升高。第五种：红薯红薯营养丰富，除了蜂蜜能解决便秘的问题，红薯也是可以帮助...

有哪些对老年人健康有利的食物推荐?答：老年人的健康饮食是一个非常重要的话题，因为随着年龄的增长，身体的各种功能都会逐渐下降，这就需要我们通过合理的饮食来补充营养，保持健康。以下是一些对老年人健康有利的食物推荐：全谷物: 全谷物如燕麦、糙米和全麦面包富含纤维，可以帮助维持肠道健康，预防便秘。同时，全谷物也富含B族维生素和矿物质，...

年纪大的人吃哪些食物可以活血通气?答：一、老年人可以多吃海带，海带能够帮助人体行气活血，不仅保健效果好，口感好，多吃海带还能够补铁，老年人多吃海带还能够活血通气。二、胡萝卜对于老年人来说也是非常不错的食物，胡萝卜中含有多种营养物质，老年人多吃胡萝卜，可以行气解郁消食能帮助人体行气活血。三、黑豆也是一种营养价值极高的食物，...

老年人吃什么补品可以?答：老年人每天吃一只鸡蛋（连同鸡蛋黄在内）是安全的，鸡蛋还有镇心、益气、安五脏、止惊等功效，鸡蛋既能帮助老年人改善自已的营养摄入状况，也能降低患心血管疾病的风险。10.海带海带是补充营养的优良食品，其含蛋白质、胡萝卜素、VB1，VB2、烟酸、钙、铁、磷、vc，尤以钙、铁较高。还含特殊营养碘...

老年人的身体渐渐的会变得虚弱,老人补身体吃什么呢?答：老年人的身体渐渐的会变得虚弱，很很多老人都是空巢老人，因此他们的健康问题是子女们十分牵挂的事情。当大家不能每天陪伴在老人身边的时候，就需要平时多给老人买点穿的，吃的，好好的孝敬老人。那么，老人补身体吃什么呢？针对老年人的身体特点，以下的食物适合给老人多吃一些。一、饭莱要香老年人味蕾...

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