第1个回答 推荐于2017-11-24
一个人不管他的眼神如何,不管他的脚步如何,他腰会出卖他去的方向。不过这要多练习才行,因球场上是瞬息万变的。平时呢要多练交叉步和滑步,因为防守是一相对来说又苦又累又枯燥的活,所以一定要让自己的脚步动起来。不要动不动就是伸手。
如果团队的话其实最好的防守方法就是212,23,131连防的相互转换。这会让你的对手很难受,特别是对现在的小朋友们总看NBA总想象明星那样的如何如何的突的。本回答被网友采纳
第2个回答 2016-04-12
1,要提供自己的反应能力,防守更多是后发制人,因此反应的快慢决定防守的效果。
2,防守要张开手臂,降低重心,双手不断晃动干扰对方视线,眼睛死盯住球,忽略进攻球员的假动作,从而减少被假动作骗掉重心的次数。
3,提高自己的横移能力。防守时,持球的进攻球员往往会采用体前变向的方法来突破,横移比较慢的,身体跟不上,会直接被过掉。
4,要跟进攻球员保持合适的距离,太近容易被晃过,太远对方容易传球或者投篮,防守没有威胁,要保证距离在一步之内。
5,寻找机会断球,化防守为进攻,进攻才是最好的防守。
第3个回答 2012-01-04
刚刚悟到的盖帽技巧,嘻嘻。就是看他的眼睛在 看哪里,如果是看篮板就伸直身体,举高双手挡 住他的视线。他的球快投出去你就跳起来盖帽 不要求盖得多有力,只求摸到或推掉他的球。( ̄ ε(# ̄) 用这方法我挡了好多球
第4个回答 2012-01-04
防守就是把球断下来。