颈椎和肩椎酸痛,是此处气血运行不通造成。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它或是肩颈处受寒,或是自身长期久坐伏案,导致肩颈紧张,气血运行过慢,久之,肩颈关节及肌肉缺少气血滋养,就会变得僵硬,紧绷,劳损酸痛。
恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及肩颈处气血运行,畅通肩颈淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,肩颈处气血运行通畅,充足的气血得以滋养肩颈关节及肌肉,变得强健,柔韧,轻松灵活,从而恢复。
怎么做呢?可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因,一招传统锻炼方式教你改善恢复! 》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你,望采纳。