晚睡会变胖吗

如题所述

会的。原因如下:

1、经常熬夜,会使人体体内的的生长激素水平升高,生长激素会刺激人体的食欲,使人进食量增加。

2、时会使体内的瘦素的水平降低,瘦素本身是抑制饥饿的,提高机体代谢率的,所以一般熬夜的人会经常有饥饿感,而言增加进食,长时间就会引起发胖。

3、熬夜也会影响我们的生理时钟,从而影响新陈代谢,新陈代谢降低了就会影响我们体内热量的消耗速度,新陈代谢慢了,人体就会有很多物质不能代谢出去,而存积在身体内,人体就会慢慢发胖。

4、熬夜的时候,会经常觉得肚子饿,所以熬夜的人经常需要吃宵夜,太晚吃宵夜的时候,我们身体的能量代谢却很少,人体就会大量消化吸收,而只能被人体吸收,就会导致发胖。

5、而且晚上熬夜,相当于透支了人体休息的时间,就会使我们在白天没有精神,是我们无精打采,长时间熬夜也会使我们皮肤变得暗沉,长斑,而且也容易造成身体浮肿,而形成虚胖体质。

6、尽量不要熬夜,为了我们的身体健康,最好在每天晚上10天之前就进入睡眠。

拓展资料:

关于熬夜

一种是继续白天的事情,不断工作或从事活动,直至半夜以后的时间;另一种是白天休息,晚上集中精力工作或从事活动,直至半夜以后,甚至到第二天,还有是连续两天以上等等,称之为“熬夜”!

“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

参考资料:百度百科:熬夜

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  推荐于2017-10-09
晚睡在一定程度上回造成身体发胖。下面几种晚睡的危害,你可以大体看一下:
1、不规律的睡眠及压力,会影响内分泌代谢不完全,造成皮肤水分流失,容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等,尤其是上完妆后情况会更糟,妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后,如果觉得脸紧紧的、痒痒的,有脱屑现象,还可能会患脂漏性皮炎。

2、 从健康的角度讲,熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

3、如果长期熬夜,更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱,引起体内主要的器官和系统失衡,比如发生心律不齐、内分泌失调等等,严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。本回答被提问者采纳
第2个回答  2019-12-14

睡得少,如果每天低于6个小时,虽然增加了热消耗,但体内的代谢率会发生紊乱,胰岛素分泌增加,瘦素分泌减少,导致脂肪合成增加,食欲也更加旺盛,非常容易肥胖。

第3个回答  2014-08-10
不会,但会影响人的健康,十一点到两点是人的黄金睡眠时间,这个时间内人的血液会加速流动,新陈代谢较快,至于我嘛,我从下午睡到刚才才醒,睡不着了追问

哈哈

追答

笑毛啊

追问

这么能睡

追答

一般般

(^_^)

晚睡伤害很大,不然现在人怎么早死,我劝你别玩了,早点睡觉吧

追问

好吓人。要睡了。谢了啊

第4个回答  2014-08-10
有的人会减肥。不过我身边的人 这样的很少。

因为长期熬夜会导致内分泌紊乱。不会导致增肥但也绝不会减肥。
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