最近脑子里强迫思想一个接着一个,心里非常害怕,求好心人帮助

大概在一个星期前,脑子里突然蹦出来 人的思考是什么 这样的想法,然后就陷进去了。。。

从那时候开始,我就开始变得不正常了,仿佛忘了原来的自己是怎么思考的了。中间的过程就不形容了,苦不堪言,几乎让我快神经崩溃了,甚至让我有过一死了之摆脱这种痛苦的想法。。。

在经过了5天左右时间后,按照网上查到的建议,总算是解决了这个问题。。。要不然我真的很可能就崩溃了。。。我都忘了自己怎么熬过去的了,但起码现在我是不纠结这个问题了。而且,我也不敢回忆那段时间里的事情,怕再陷入到原来的强迫思维里。

不知是不是因为陷在强迫思维里面太长时间,我好像得了后遗症。最开始的强迫思维解决了,紧接着又蹦出来新的强迫思维。。。不知道什么时候,脑子里就会蹦出来某种奇怪的想法,然后就忘不了,然后就又陷到里面,开始新的恶性循环。。。害得我都不敢思考了,怕又有什么奇怪的东西突然蹦出来,然后又陷到里面。

但越努力不去思考,就越总是胡思乱想,经常不知道什么时候,脑子里就蹦出来了一个奇怪的问题。就在昨天,在看电视时脑子里竟然蹦出来 左和右哪个更重要 这种二到家的问题,然后就开始努力想忘掉,结果不仅没忘掉,仿佛还扩散了。。。我的脑子有时候甚至会随机把看到的想到的两种东西拿来比较,比较谁更重要。。。诸如此类。真不知道为什么,害得我都神经兮兮的了,整天内心害怕得要死。。。

虽然每次出现强迫思想,大概过一段时间之后都能克服,但是在心里留下的恐惧却很难忘掉,而且在脑子里已经留下了很深刻的印象。我甚至不敢让自己思考,生怕脑子蹦出什么奇怪的东西,但我反而会变得胡思乱想,越怕越来,最近这段时间,脑子里总有奇怪的想法,然后就变成了强迫思想,陷入到里面无法自拔。这种奇怪的想法仿佛没完没了,一个解决了就又来一个,真心让我快精神崩溃了。就算强迫思想最终能解决,但总这样接二连三的,实在让我恐惧得不行,每次陷入到强迫思想,我的心底就会感觉到一种深深的绝望,总觉得这次可能会过不去,总想要是一辈子就陷在里面自己变成精神病了怎么办,非常害怕。。。

自从出现了第一个强迫思想之后,我才开始变得这么神经质。之前从来没有过这样的情况。现在的我,不知道什么时候就会因为脑子里产生的某种奇怪想法而陷在里面,就好像没有尽头的噩梦一样,不知道什么时候才会结束,也非常害怕万一重新陷入到之前解决了的强迫思维里怎么办。写的非常长,乱七八糟,因为没法跟别人说,所以只好在网上求助。真心希望有好心人能帮下忙,谢谢了。

我跟你遇到了同样一个问题,状况也差不多,我也是有一次陷进去,可能是在心里留下了阴影,所以从那时候起,就都不敢乱想,不敢瞎想,怕又陷进去了,但是不如意事,十之八九,就算不想,但有时候,一个画面,一串文字,或者说一句话,在或者说一个完全不知道那里蹦出来的完全不确实际的想法,都可能让我产生恐惧心理,熟话说,抽刀断水水更留,因为恐惧,所以你更想让这个恐惧的想法从你脑子里赶出去,越赶,他就越不走,忙的时候不去想,不忙的时候,一个不经意间,又想起来了,人就是怎么奇妙,或者思想就是这么奇妙,我们是人,不是电脑,我们有感情,所以我们无法直接删除或者马上删除不好的东西,我们能做的,只有坦然,只有放下,只有顺其自然。有时候我也很怕自己钻牛角尖,自己变神经病,害怕爱人离开我,但害怕没有用,恐惧没有用,有些事情,会发生的他就会发生,有些事情不会发生的他就不会发生,生活,生下来快乐的活,可能是老天觉得我哪方便不足,所以安排了这样一个考验吧,所以,我不会输,我会全心全意接受这个考验,不对这个考验恐惧,我会以一颗平常心去面对未来,面对考验中的一个个让我恐惧的所谓消极想法。直到我完全通过为止,朋友,人生真的不长,也就百八十年,谁也不知道下一分会发生什么,所以,不要去恐惧,不要去跟自己过不去,套句戏里的词吧,你无情来我也休,你代表让我们恐惧的想法,他对我们无情,哪我们为什么要对他有义,所以我们就不去理他,不跟随,不抵抗,让他悄悄的来,悄悄的走,好了,!朋友说了这么多,希望你能明白,其实这些消极想法大家都有,只是我们抓着了他。我们害怕他,所以他才会经常来光顾。当我们不害怕的时候,当我们不去理他的时候,他自然也就走了。加油吧,其实,生在此刻的我们,已经是很幸福了!
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第1个回答  2023-03-08
强迫性思维的问题是需要认真对待和解决的,建议你先去看一看心理专家或者医生,获取专业帮助。如果您没有资源或者时间去专科医院,同样有一些自我辅助方法可以采用。例如练习深呼吸和放松技巧,因为强迫性思维通常是因为焦虑和压力引起的,而放松有助于减轻它们。锻炼身体也可以有助于缓解紧张和焦虑,包括一些瑜伽、冥想、太极等身体及呼吸训练,都能够带来积极影响。另外,读书、听音乐、旅游等都是放松和舒缓强迫性思维的好方法。需要注意,这些方法仅供参考,仍需寻求专业意见和建议。
第2个回答  2014-07-14
你就当它在讲故事,自然就忽视了
第3个回答  2014-07-14
oh dear ! 你回家多干点活吧。到你没时间想时,就不想了,是你太累了
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