苹果梨子粥听说很养胃，到底是如何制作的呢？

Question

如题所述

Answer 1

水果粥容易消化吸收；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。水果还可以提供各种维生素。

1.补中益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2.健脾养胃：暖胃，治疗胃寒症。适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

3.壮腰壮阳：强精益气，提高精液质量，增强精子活力。

4.聪耳：补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。

5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

6.生津止渴：润喉去燥，使人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

梨养胃粥的做法

食材：糯米50克，鸭梨1个，蜂蜜适量。

做法：

1.鸭梨洗净，去蒂和皮，除籽，切片；糯米洗净，用水浸泡4小时。

2.锅置火上，倒入适量清水煮沸，加入糯米大火煮沸，转小火熬煮至黏稠。

3.放入梨片用小火熬煮15分钟，晾凉，加蜂蜜调匀即可。

食材的功效

1.鸭梨：具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。

2.糯米：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

3.梨粥：此粥具有清热解毒、生津止渴、镇咳化痰、健脾养胃、补中益气的功效。

雪梨也是梨子的一种，小小的雪梨，营养成分却是很丰富的，有“百果之宗”的美誉。在冬季，梨子水分多，鲜嫩多汁、酸甜适口。冬季的雪梨，煮着吃，味道清甜爽口，清热润肺、止咳化痰。不但孩子吃了很有益处，也更适合老年人。

在冬季，雪梨可以和冰糖枸杞在一起搭配，煮一煮，可以清甜润肺，是预防治疗咳嗽的好助手。