跑步一旦开始，就是要天天跑吗？

Question

如题所述

Answer 1

这个不是的，跑步是一种锻炼的方式，在的是坚持，但是不要天天跑，天天跑对腿不好，可以跑三天到4天休息一天，这样长期坚持下去作用很好。

Answer 2

跑步的话能每天锻炼的话最好，不能的话一周也要有三次。因为跑步的效果没那么快的，要坚持才看得出来

Answer 3

跑步一旦开始，也没有必要天天跑。最好的锻炼是一个礼拜三四天左右就可以了。