想减肥，但不想运动，控制不住食欲，不想吃减肥药，该怎么办？

我今年十四岁，身高163，体重113斤，自己觉得很胖，所以想减肥，有适合少女减肥的方法吗？时间不要太长哦，我坚持不下来。一定要很实用的哦。实在不行，给个减肥方法吧。

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第1个回答 2020-03-20

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

第2个回答 2020-07-29

把少量的减肥药融化成液体喷在想吃的食品上，既能满足口福，又不耽误减肥。

第3个回答 2020-03-13

(⊙o⊙)…不算胖，想再瘦十斤左右还是有空间的，100左右就不能再瘦了。
多吃水果，多运动，多喝水，配合健身操什么的，我现在吃着酵素，你也可以试一下~

第4个回答 2020-03-14

你这身高这体重算是比较标准的
为什么要减肥
？想减肥
但是不想运动
也不想控制食欲
时间还不能太长
那怎么可能减下来？那只有辅助拔罐针灸等方法了
但是你还小
最好还是通过运动来减肥

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