女性在整个怀孕期间食用燕窝都有好处，但是在怀孕后五个月作用是最佳的，每一次可以食用三克，隔一天食用一次，而最好的食用时间段是早上起床空腹时和晚上临睡觉空腹时。
燕窝具有安胎与补胎的功效，在怀孕时食用可以增强孕妇、胎儿的免疫力，对于胎儿智商发育也有促进的效果，并且孕妇食用燕窝不仅对孕妇身体有帮助，还可以使胎儿出生后更加的强壮，皮肤变得白皙并能增强抵抗力。
女性在怀孕期间需要提供两个人的营养需求，燕窝的营养非常丰富，可以有效的提供孕妇以及胎儿所需的营养，但是也不要过多食用，任何食物过量食用都会引起副作用。
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