随着《哎呀好身材》正式收官，宋妍霏也发文告别了《哎呀好身材》这档节目，在这档节目中，宋妍霏不仅收获了友谊，还收获了自律的生活方式和健康的身体。宋妍霏告别这档节目之后，说实话真的非常让人不舍，因为宋妍霏在《哎呀好身材》中的反差萌给节目带来了很多看点。一开始，大家都觉得这个穿着打扮特别辣妹，看起来很强势、很有攻击性的女明星会很有力量感，结果宋妍霏在运动的时候，却展示出了截然不同的反差，让人看了之后，不禁备生好感、捧腹大笑。
一、不舍挚友，缅怀节目
宋妍霏在自己的个人微博发了九宫格照片，用来缅怀《哎呀好身材》这档节目。在《哎呀好身材》中，宋妍霏收获了一段真挚的友谊，跟小彩虹徐梦洁成为了无话不谈的挚友。两人同是女团成员，在节目中也住在一个房间里，所以她们相同的人生境遇会让她们有更多的话题可以谈论。
宋妍霏在微博上发文称：眼泪再苦再咸有你安慰又是晴天，一次又一次挑战，不断超越自己。感恩遇到七个可爱的宝儿，时间会像沙漏一样逝去，但回忆不会。可见，《哎呀好身材》虽然已经落下帷幕，但是属于宋妍霏的记忆却深深的烙印在了脑海之中。这档体育竞技类真人秀节目，教会了宋妍霏怎么去做一个更加健康的人，也给宋妍霏带来了一次很特别的体验。
二、比赛拼命，却总是输
宋妍霏在《哎呀好身材》的岛屿上，化身成为了一个拼命十三郎。作为一个看起来力量感十足的美女，没想到宋妍霏在运动方面的细胞如此薄弱，和对手竞争比赛的时候，宋妍霏就像一个憨憨一样。但好在，宋妍霏在一次次的运动过程中并不是什么收获都没有，反而她找到了最适合自己的健身方式。
宋妍霏在和对手比赛的时候，每次都拼了老命一样在战斗，但都输的特别惨。而宋妍霏刚刚来到节目组的时候，节目组给出的身体评鉴称，宋妍霏是一个特别适合运动的人，本身自带的运动基因就比别人强一些，节目组还给予了宋妍霏“海的女儿”称号。结果宋妍霏自身所展示出来的实力，和评定真的是相差甚远。