“小暑大暑，上蒸下煮”说民间谚语，意思就是：到了小暑、大暑这两个节气时，上有烈日当头，下有湿气蒸腾，天地之间简直就像一个大蒸笼，因此，人们就有了“上蒸下煮”的感受。这句谚语是用形象化的表述，说明了小暑、大暑是夏季最炎热的时节。
的确，小暑、大暑这两个节气正是一年之中最为炎热的时节，就像古诗中所说的那样——赤曰炎炎似火烧。
一、“小暑大暑”的含义
小暑、大暑两个节气之名就包含了“炎热”的意思。
古人形象地说：“暑，煮也，热如煮物也。”这句话的意思是：“暑”就是“煮”，当“暑”到来的时候，天气就热得像煮东西一样。
这个说法还是用了形象化的比喻，是把“暑”比喻为“煮”的。而“暑”的真正含义是“热”。因此，小暑就是小热，大暑就是大热。所以，相比较而言，最热的还是大暑，当然，小暑已经是很热了。
正是因此，民间俗语就有了“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑接大暑，热得无处躲”等说法，这都说明了这一时期的炎热程度。
二、“小暑”的气候特点
小暑是夏季的第五个节气，也是24节气中的第十一个节气，一般在7月6日至8日之间。此时天气虽然热了，但还没到最热的时候。此时南方的梅雨季节即将结束，人们常说的一年中最热的“三伏天”就要开始了。
所谓三伏，是指初伏、中伏、末伏，时间一般是在公历7月中旬到8月下旬之间，时长为30天或者40天。这段时间是北半球一年中最热的时候，有“热在三伏”的说法。
小暑的三候是指：一候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始鸷。
这三候的意思是：小暑时节，天气比较炎热，大地上不再有一丝凉风；蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下避暑，人们能经常听到它的鸣叫声；老鹰则因地表高温，变得更加凶猛。
三、“大暑”的气候特点
每年7月23日或24日，为大暑节气。这是一年中最为炎热的时候，雷阵雨也较多。大暑来临，夏天到了最为嚣张的时候，灼热的阳光铺盖天地，像要把大地烤熟。
大暑三候是：一候腐草为萤，二候土润涛暑，三候大雨时行。
一候中的“腐草为萤”是古人的一种误会，萤火虫并不是腐草所化，只是它们喜欢在有遮蔽性、多草且潮湿的地方生存。
二候土润溽暑，是说天气闷热，湿气浓重，蒸得人令人难耐。
三候大雨时行，是说湿热交加，聚积到一定的程度，就会有大的雷雨出现。秋也就伴随雷雨到来了。
古人讲物极必反、否极泰来，大暑热到极点，而后就进入了“立秋”，也就是一下子从暑热转入秋凉了。
在大暑三候中，其实已经蕴含了“秋意”：萤火虫飘飞在夜晚，就预示着秋天就要来了。
四、推荐一个避暑方式
最后以“如何避暑”作结。当然，现代化的工作环境中，已经有了空调之类的消暑工具了，避暑、消暑似乎不成为问题了。
那么，这里给大家介绍一下古人的避暑方式，那就是——心静。
这是唐代大诗人的避暑方式，请看——
何以销烦暑，端居一院中。眼前无长物，窗下有清风。热散由心静，凉生为室空。此时身自得，难更与人同。
这既是一首好诗，也是一种值得借鉴的消暑方式。
小暑大暑，“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养，食物以清淡、易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。另外，要做好心理调节，要静心、安神、戒躁、息怒。本回答被网友采纳
暑，是炎热的意思。小暑意指天气开始炎热，还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑是在每年公历7月7日前后，太阳到达黄经105°时。小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的“大暑”。从气象的角度看，小暑节气的到来，标志我国大部分地区进入炎热季节。
大暑时间点在每年公历7月22日-24日之间，太阳到达黄经120°时。大暑是一年中最热的节气，比小暑还要热，所以称之为大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。
暑，是炎热的意思。小暑意指天气开始炎热，还没到最热，全国大部分地区基本符合。小暑是在每年公历7月7日前后，太阳到达黄经105°时。小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的“大暑”。从气象的角度看，小暑节气的到来，标志我国大部分地区进入炎热季节。
大暑时间点在每年公历7月22日-24日之间，太阳到达黄经120°时。大暑是一年中最热的节气，比小暑还要热，所以称之为大暑。大暑正值中伏前后，在我国很多地区，经常会出现40℃的高温天气，在这酷热难耐的季节，防暑降温工作不容忽视。