孕妇晚上睡觉左侧睡觉好还是右侧睡觉好？为什么？

Question

如题所述

Answer 1

我们都知道女性在怀孕期间是非常辛苦的，他们不但要忍受着程度不同的妊娠反应，还要担心着宝宝的身体健康。随着怀孕月份的增加，宝妈的肚子会一天一天的增大，这就影响了他们的生活行动，尤其是在婚姻中期和怀孕晚期的时候，过于大的肚子会影响他们的睡眠质量和睡眠方式。

虽然在怀孕期间，宝妈需要有一个好的睡眠质量和充足的睡眠时间，但是由于肚子的压力通常让很多宝妈在睡觉的时候总是不舒服，甚至睡醒之后还会出现全身疼痛的情况，今天就让小编来带大家一起了解一下，在怀孕期间需要注意的相关事项吧。首先就是睡觉的姿势，在怀孕期间宝妈一定不要采取趴着的方式睡觉，我想正常人都应该会注意到这个问题吧。另外就是在怀孕期间宝妈尽量采取左侧卧的方式睡觉。因为平躺着睡觉，腹部的压力会给宝妈的主动脉形成压迫，从而影响身体的血液循环。

还可以采取左侧卧和右侧卧轮着睡的方式，平躺着的姿势是一定不可以的，以免影响宝妈的身体健康。在怀孕期间宝妈需要定期的到医院进行产检，这样可以及时掌握宝宝的生长发育情况，出现了什么问题也可以及时解决。在整个怀孕期间，宝妈希望保持的心情和轻松愉悦，每天需要摄入充足均衡的营养物质，不要长期大量的吃一些高热量，高脂肪的食物，以免影响自己的身体健康，因为这些食物不但没有好的营养物质，还会容易让宝妈形成饱腹感，影响其他营养物质的摄入和吸收。

在怀孕晚期，宝妈需要保持饮食的清淡，在饭后可以适当的进行散步，打羽毛球或者做瑜伽进行锻炼身体，这样都有利于分娩的顺利。

Answer 2

在怀孕初期或者中期的时候，胎儿发展还不太明显，平躺和侧卧都可以，人的心脏在偏左的位置，胎儿成长以后，很容易压迫身体主动脉，所以向左侧睡可以改善这类情况。

Answer 3

孕妇晚上睡觉的时候尽量左侧卧比较好；因为左侧卧卧能够让宝宝处于舒适的状态，能够避免子宫的扭曲，不会压迫心脏，导致呼吸困难。

Answer 4

应该选择左侧睡觉，因为子宫增大了以后是偏右，左侧睡觉可以改善胎盘的供血不足，也可以避免胎儿缺氧。