女孩进入青春期后，身心都在发生很大的变化，学习任务也大大加重，可想而知她们的心理压力很大。
青春期女孩叛逆的原因之一便是精神得不到放松，学习的难度和枯燥已经使女孩感觉到了累，周末或假期又被父母要求久坐家中看书、复习和做练习题，久而久之就会出现精神状态低落、情绪压抑等诸多问题，严重的甚至会形成自闭的性格。
因此，在女孩学累了、情绪烦躁的时候，父母要主动带女孩一起去户外运动或旅游，这不单单是玩儿，而是帮助女孩舒缓压力，使她恢复良好的精神状态，同时也可以增进父母与女孩间的情感和交流。
小慧是个成绩普通的女孩，爸爸妈妈为了让她把学习搞好，要求她把课余时间都利用起来看书、做练习题，周末也让她从早到晚都在书里抱着书本钻研，除了吃饭、上厕所之外，再没有别的内容。
小慧本来对学习就缺乏足够的兴趣，这下更感觉学习枯燥无味。没完没了的化学符在她脑子里不停地转来转去，突然又冒出一道昨晚上她怎么想也想不明白的物理难题，烦躁的小慧揉揉太阳穴，刚想看看窗外的花草，爸爸突然打开门说:7点钟以前必须把手头的习题做完，然后我准时陪你练习英语口语，要抓紧时间!爸爸想用这种车轮战术来帮助女儿提高成绩。小慧听到爸爸的话，头一下子大了，这种命令式的口吻，让学习变成了残酷的强迫。
然而，爸爸的方法很快被证明效果并不好。小慧的成绩并没有明显的提高，由于每天在室内对着书本，她的眼睛越来越近视，不得不配戴了高度近视镜，更严重的后果是，人也变得不爱说话了，看起来好像是精神总处于游离的状态。妈妈看到了很是担心，怕女儿变成了书呆子，而爸爸却不以为然地说:现在竞争压力这么大，不多付出时间和努力，还不被别人远远地落下?女儿现在有什么不好，这是‘两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书’，我看这挺好的，就算成绩没有太大的提高，最起码也有进步嘛。
父母都希望孩子成绩越来越好，但案例中爸爸的做法显然方法不够得当。学习成绩的提高不仅在于学习时间和所做习题量，关键还在于学习方法。案例中的小慧显然是学呆了，这是一种不健康的学习状态，对她智力的和综合素质的培养都是很不利的，而父母为了学习成绩把她培养成书呆子的做法更是狭隘和错误的。
学习应讲究劳逸结合、张弛有度。女孩进入青春期后情绪多变，生理和心理因素本身就容易引起其自身的烦躁甚至叛逆，而家长为了孩子的学习成绩又给她们施加了很多压力，这自然会令她们身心俱疲，从而产生不正常的情绪反应。所以，当女孩在青春期表现出非正常的情绪反应时，家长不要一味地将原因归结为孩子的脾气、性格不好，而要检讨自己的教育方式是否存在问题，通过各种方式帮助孩子缓解心理压力。
孩子步入中学后学科增多、学习难度增大，因此需要调整学习计划，采取更高效的方法学习。良好的状态和充沛的精力是高效率学习的前提，而旅游和户外活动能很好地愉悦身心，缓解心理压力，父母不妨利用周末、假期带女孩去户外打打球、健健身，或是去有山有水的景点去游玩一番当然，即便是在社区里跳跳绳、踢踢毽子也是不错的选择。当孩子的视角由室内转到了室外，她就可以呼吸到新鲜的空气，尽情地释放心里的压力，而父母也能听到女孩发自内心的开朗笑声，能够感觉到她的欢乐和幸福。
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