职场新人上台发言很紧张怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

Answer 2

言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。 其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件， 同样管用。再次，目光盯紧一个地方。 发言时越东张西望，就越容易被观众的情绪所影响。因此，目光集中，反而能够帮你集中精力，专心表现。

Answer 3

真的很正常，不说上台说话经验多不多，就说准备的很充分上去也会发怵。没关系的。尽量用比较平和的语气，就跟给好盆友说话一样，看着台下的人不要聚焦，面带微笑，装作自己很随意很会调节气氛是一个侃侃而谈的人。时不时的来个互动什么的，如果是比较正式的场合，就板着脸装作自己很严肃的样子。

Answer 4

控制自己的眼神，尽量看向远方，尽量避免目光与台下的接触，对于紧张的你来说，眼神交流是你下一步进阶的产物，一定要大声发言，可以注意一个小细节，或许可以增加你的信心，那就是大声发言，洪亮的声音既有穿透力，还能让你忘却恐惧。

Answer 5

一般没有什么有效的方法，只有自己多练，在人多的时候适当展现自己，还有珍惜在公司集体性的发言机会，慢慢的练，练多了也就觉得没什么事了，我刚从事工作的时候也很紧张，我是从自我介绍开始练的，慢慢的现在好多了，也没那么紧张了，况且都是同一个公司的，觉得没有太紧张的必要。