拦网是一个或多个队员靠近球网将手伸出网口或伸过球网试图拦截对方来球的一种技术。前排的队员都可以参与拦网，它是排球中的重要防守技术，因为它是阻挡进攻的第一道防线，尤其是在对付对方强攻队员时，往往迫使扣球队员为了击球越过拦网队员而采取吊球的方式，从而减轻后排队员的防守压力。
当队员在比赛中进行拦网时，把球直接拦到对方的场地内非常重要。
拦网是排球比赛中最精彩的部分之一。当球一次或多次碰到拦网队员的身体时，不算在三次合法击球之内，参与拦网的队员也可以再次去处理球。但是，拦网队员在扣球队员完成进攻性击球前不允许在对方场区空间拦截球，否则将被判过网拦网犯规。