根据你问题的补充，你的很有可能是有严重的便秘。
正常人每日排便1～2次或1～2日排便1次，便秘患者每周排便少于3次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘的表现主要是：排便次数减少和排便困难，排便次数每周少于3次，严重者长达2～4周才排便一次。可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块（你可以根据这些现象自我观察，确定是不是便秘）。如果是便秘的话，你可以尝试一下，下面的一个食谱：
在使用这个食谱的同时 ，要增加饮水，和腹部按摩。
希望可以帮到你。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-03-02
三四天上厕所，的确肠胃功能不大好，但不单单仅吃清淡有用，要多运动，多喝水，吃点香蕉什么的，煮菜时也可以用茶油！
第2个回答 2020-03-02
还是多做运动，没事喝点益生菌的饮料调养一下。吃点火龙果也是很有效果的，尽量少吃药。
第3个回答 2020-03-02
你好，出现肚子胀气这种症状一般考虑是胃或者是消化功能紊乱引起的可能性比较大，这种情况一般跟平时的饮食及生活方式有一定的关系，可以适当的口服促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片对症调理，平时要注意腹部的保暖，不要着凉，饮食要规律卫生，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
出现肚子胀气的症状，有可能消化不良，腹胀有关系，也有可能是和进食的食物太凉或者不容易消化等有关。如果长期的胀气或者排便排气停止，也有可能是和肠梗阻有关系，可以去医院就诊，在医生的指导下，做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，可以多做腹部热敷，保持三餐规律饮食，适当运动。
出现肚子胀气的症状，有可能消化不良，腹胀有关系，也有可能是和进食的食物太凉或者不容易消化等有关。如果长期的胀气或者排便排气停止，也有可能是和肠梗阻有关系，可以去医院就诊，在医生的指导下，做相关的检查，确定病因以后再进行治疗，可以多做腹部热敷，保持三餐规律饮食，适当运动。
第4个回答 2020-03-02
你应该吃些水果和蔬菜！多吃香蕉，苹果和猕猴桃……再吃一些芹菜，韭菜等蔬菜，都能改善胃肠道！同时，你还需要多喝蜂蜜水和多运动，不能总坐着或躺着！祝你健康快乐！
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