首先呢，我要说明一点，每个人的健身的目地都是不同的，所以健身的方式也都是不一样的。
所以你就要学习相关的一些知识，我个人觉得的话，亲力亲为会比较靠谱一点，多学习一点健康的知识，对自己也有用处呀，所以一定要坚持自己学习，我记得我最最疯狂的时候经常刷健身达人的微博，每一条都看不懂，就自己查，然后很多有用的技术，让我在健身的道路上少走许多的弯路吧。
然后就要选择时间，还有在什么地方呢？那就，健身呗，练什么那也要看你对于健身的知识掌握的情况还有你对于健身的爱好之类的，这些都是决定你练什么样的。还有就是有氧运动还是无氧运动，你也可以自己选，在室内运动呀吃饭运动啊，跑步呀游泳啊动感单车那之类的各种运动方式你也可以随便挑，然后再看看你有没有一些。空闲的时间，在家周围的，公园啊或者健身房啊，体育馆啊之类的，去健身就行了。要是实在没有条件的话，在家里练习也是，可以的，什么样的目的？你只要准备一个瑜伽垫，几个哑铃，就可以了，至于在家里怎么练习你就灵活运用就可以啦。
最后我想说的是，大学生的话，唯一不好的就是，饮食得不到保证，食堂的饭都是多油多盐的，然后宿舍又不能自己做饭，因为要使用高功率呀~~不过呢，学校的操场还是可以随便用的，只要你不要害羞，整个操场都是你的~~
其实大学生也可以去健身房健身的，因为现在很多大学生旁边都开设有健身房价格呢比较低廉，很适合大学生去嗯，而且里面的设备也都不错，如果你的大学周围没有这样的条件，想自己待宿舍也或者是校园里去健身的话，那么我建议你：
你可以上网找一些在室内就可以做的健身动作再买一些举重用的哑铃，或者说没有条件的话，你可以自己做一个哑铃，只要是自己称重量就可以了。在饮食方面，学校食堂可能不如外面卖的健身餐，那要那么适合健身的人，但是你可以自己选择一些比较适合健身的太平，比方说补充大量蛋白质，豆制品和鸡蛋也可以一次性买多，牛肉这样子的蛋白质很丰富的是，如果学生党实在是没有办法来很多的话。我认为我是几个鸡蛋白也是可以补充的，或者说你可以买一些蛋白粉回来喝。碳水化合物，如米面这样子东西可以选择少吃一些。
日常的蔬菜，学校炒的蔬菜，不过你觉得太油，你可以准备一个小碗，在碗里涮一下再吃，就相当于是水煮蔬菜了。至于运动吗？有氧的运动，你可以选择在宿舍里跳健身操，或者是去操场上跑步，等等等等。而无氧的运动，你可以在网上找了以后自己买一个瑜伽垫在宿舍里面坐支，其实只要有心，在哪里都可以健身，谁都可以健身。
最后，你可以再找一些励志的例子，比方说某某某人减肥成功的某某人锻炼成了肌肉男这样子去激励自己，致敬最适合自己的健身计划。你可以先制定一个比较宽松的计划，看自己是否能适应，再根据自己失去身体的适应情况去制定更加详细的计划刚性坚持下来，你就可以拥有一副健康的身体了。