第3个回答 2019-09-18
1:尽量做个孕前检查
孕前检查是为了实现优生优育在准备怀孕前对身体进行全面的检查,通常在准备怀孕前3-6个月进行。通过检查女性可以了解自己身体各方面的状况如生殖系统健康、是否患有乙肝等传染疾病。
2:培养好的饮食习惯
怀孕前好的饮食习惯是孕育健康宝宝的关键。女人准备怀孕后应多吃富含蛋白质、微量元素、叶酸、维生素的食物;少吃刺激性食物和甜食。而准爸爸们至少需要封山育林三个月,然后对烟酒说不,远离毒害环境,准备好健康的精子。
3:养成良好的生活习惯
女人准备怀孕前最忌抽烟喝酒,烟酒不仅伤害女性的生殖细胞,还对日后宝宝的健康发育有影响。因此,准备怀孕前注意事项之一就是改掉抽烟喝酒的不良生活习惯。
4:受孕前保持良好的心态
女性精神压力大、心情紧也会影响正常的排卵,从而影响受孕成功率。所以准备怀孕后,女人最好能保持放松的心情。准爸爸们可千万不能催哦!
5:调整好孕前生理机能
良好的孕前生理机能指要保持卵子的成熟质量和精子的健康状态,这些对于孕育健康宝宝也很重要。因此在准备怀孕之后,男女双方都应该进行适度的身体锻炼,以棒棒的身体来迎接宝宝的到来。 本回答被提问者和网友采纳
第4个回答 2020-01-02
1、补充叶酸:日常均衡饮食也很难保证女性获得所有必需的营养物质,而中国育龄妇女体内普遍缺乏叶酸。
2、告别烟酒及药物:吸烟、喝酒和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。
3、拒绝咖啡因:摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收,也会增加胎死宫内的风险。
4、控制体重:体重在正常标准范围内的女性,受孕几率会更高。
5、检查牙齿:牙周疾病(影响牙龈和牙周骨组织的细菌感染)可能会导致早产和低体重出生儿。
6、孕前检查:孕前检查能帮助女性孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题,将身体和心理都调试到最佳状态。
7、计算排卵日:从月经到排卵前的这段时间,女性体温偏低。而开始排卵时,体温会迅速升高0.3~0.5℃左右。
8、了解生育保险:如女性在孕期有保险需要,备孕期间是进行保险投资的最佳阶段。
9、保持健康情绪:如果家庭有抑郁史,或女性自己出现了抑郁的迹象,可向心理医生咨询。
10、制定健身计划:如果女性平常不爱运动,应循序渐进地开始健身计划。