如题所述
引起失眠的因素有很多,蜂蜜对于失眠只有一定的缓解效果。其中紫椴白蜜比较好一些,这源于蜂蜜中含有的镁元素和钾元素,可以很好的舒缓情绪,帮助你快速进入梦乡。
另外蜂蜜中含有的葡萄糖、磷、钙等物质也能很好的滋养神经系统,调节神经系统紊乱的情况,可以增加深度睡眠时间,缓解失眠的情况。