抑郁症，又称之为抑郁障碍，是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。抑郁症的临床表现，可以表现为心境低落与其处境不相称，情绪消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为，甚至发生木僵。那有人说，得了抑郁症要劳动或者锻炼，累得爬不起来才能好转，这其实是错误的说法，更有甚者，甚至会导致病情加重。具体是为什么呢？我们来一探究竟。
1、抑郁症患者能否坚持劳动或者锻炼？
当患者的抑郁症属于轻度甚至是轻度的时候，往往医生们会建议他们做一些适当的劳动或者体育运动，因为这样能够有效转移他们的注意力，释放身体的经历，达到显著的放松效果，避免他们无所事事、胡思乱想。但是，如果抑郁症患者已经达到中度、甚至是中度的情况，再去进行刚才所说的劳动或者是体育锻炼，只会加重抑郁症的病情，让患者更为痛苦。
这是因为抑郁症轻症患者，一般不会对日常生活造成什么影响，还能如期进行工作和锻炼。但是如果是中度甚至是重度患者，抑郁症已经严重影响了他们的日常生活了。想要他们坚持劳动或者锻炼，是需要付出巨大努力、非常辛苦的，更有甚者甚至就无法完成。
2、累得爬不起来能不得抑郁症？
对于轻度抑郁症患者，坚持劳动或锻炼其实能够改善病情，但也没必要做到累得爬不起来的地步。而对于中度、重度抑郁症患者，本身让他们去劳动或者锻炼就需要付出很大的努力了，如果说还要求他们要做到累得爬不起来的程度，只会让他们感受到明显的精力衰退、疲劳感增强，只会加重抑郁症病情，怎么还会好转呢？更不会有劳动或锻炼得累得爬不起来能不得抑郁症的说法！
3、到底该怎么做呢？
抑郁症，是现代人比较常见的心理疾病，有的人能够勇敢面对，有的人却选择逃避。当然，勇敢面对，也是要讲究科学方法的。研究表明，一旦患有抑郁症，最好的方式就是抓紧就医，选择恰当的治疗方式，必要的时候也要加强监护。可以说，本身抑郁症的治疗就没有万能疗法，必须对症下药。
综上所述，得了抑郁症要劳动或者锻炼，累得爬不起来才能好转的说法是错误的。患有抑郁症的人，最好能够快速就医。毕竟，运动疗法并不具备普适性，需要根据患者不同程度的症状来决定疗法。不仅如此，在使用运动处方的过程中，也应循序渐进，切不可操之过急！
如果只有这样简单粗暴的方法，那还要医生干什么呢，当然不是真的了。得了抑郁症的人，不是简单得睡不着，只要通过劳动或者锻炼，让身体感觉很劳累，这样就就能解决睡眠问题，其实是很不负责的做法。甚至还会出现很极端的效果，适得其反。也许对于轻微抑郁症患者，适当的运动，可以有个不错的辅助治疗效果，但是什么都是要讲究一个度。
要劳动或者锻炼到累得爬不起来，这样的程度，换作正常人，其实也是不提倡的，更不用说对还生病的抑郁患者。他们本身就没有什么能量，如果让他们这样做，反而会引来身理上以及心理上的双重痛苦。在他们尝试极限透支自己的体能时，他们会感受到非常不舒服。本身抑郁患者就比健康的人更敏感，对于负面的体会更易于吸收，无法及时排出，所以这种强度过甚的劳动或者锻炼，都是万万不可的。
抑郁症就像是人的内心像熄灭了的火苗，他们的能量如此的少，还要这样折腾自己，把自己弄得累得爬不起来，也是不现实的。得了抑郁者的人，对许多事情都不是很感兴趣的。就算你跟他说，这样强度的劳动或者锻炼，可以对病情有好处，他们十有八九，也不会相信，更多的是懒得动。得了抑郁症的人，就是这样，甚至呼吸，都会消耗能量。要让他们承担重负荷的劳动或者锻炼，并不现实，而且也没有医学理论的支持。
得了抑郁症治疗的方法有许多，但是对于这种简单粗暴的法子，还是要理性看待。
精神心理疾病作为个人意志和意识对生理机能的不当使用，会呈现出不断向内的发展过程，但药物的缓和同样只是参与着对生理机制的把握，这样来看药物或许仅仅对急性症状是有效的。而主动摆脱对不当生理机制的依赖，需要离开由递质量的不断投入带来的舒适区内卷，也就是递质作用的阈值，从而康复和生活的真正改变有关。