对于腿脚沉重，一般的人，都会有程度不同的体会，比方说劳累了一整天，感觉双腿就和灌了铅一样的沉重，可是经过一夜的睡眠休息，第二天双腿沉重的现象就基本消失，这样的状况属于正常现象。 但是，如果常年双腿的小腿肚总是感觉沉重，走到那里就想马上坐下休息，身体就要开始出现问题了，这是我们就可以感觉到腰部组织有点不给力了，坐的也不正了，总想找个东西做依靠。 面对身体上的这些表现，我们大家总是不以为然、毫不关心，时间久了，就开始出现腰疼，腰椎功能开始退化，此时才引起我们一部分人的注意，但是此时对我们的破坏是很大的，使我们本来能够轻松完成的工作，现在无法完成；幸福的性生活也无法达到尽善尽美的效果。 为什么会出现这样的结局，让我们来共同分析一下人生的过程，从中寻找一下生命的轨际。 人的出生，婴儿期是末梢神经最为发大的时期，以后随着年龄的增长，身体的发育，末梢神经功能逐渐递减，内脏功能不断加强，呈现一个此消彼长的态势；在这样一个系统变化的重要转折时期，一般的外来侵害，都会被日益强大的内脏抵抗并且排出体外。 大家仔细看一看，我们现在生活在一个高度文明的社会里，身体全面活动少了，各种享受多了；自然的微量元素摄取少了，食不厌精多了；嘴和大脑累了，骨骼、肝脏、肾脏功能退化了。 这样看，现代文明使人的抵抗力不断下降，内脏的功能被我们自己的嘴忙的顾东不顾西，顾上不顾下，外来的物质乘虚而入，在神经和内脏的薄弱环节安营扎寨。 小腿肚就是其中的一个重要据点，初期我们感觉双腿沉重时，用手摸小腿肚自上往下软组织有异常发硬的感觉，越往下硬度越大，用手拨捏有明显痛感，如果不治疗，几年以后腰也开始有痛感。 就拿在机关工作的王先生来说，三十来岁的年纪，双腿重的像是灌了铅一样，整天非冰水不喝，啤酒必须冰着喝，整天说：“活的真累。” 其好友领来找我，看着他，雍肿的体态，倾斜的坐姿，我无话可说。 王先生愤愤不平的说：“我每年身体检查都很健康，可就是两条腿沉的要命，他妈的，没有一个医生能给我治好。” 我接过他的话说：“你的腿，医生治不了，但是你自己就可以治好。” 王先生好奇的问道：“我也不是医生，我怎么治？” 我接过话茬说：“虽然你不是医生，但是，你能够管住你的嘴，迈开自己的腿。” 王先生好奇的问道：“就这么简单？” 我笑一笑说：“当然你的手，也要活动一下，捂一捂自己的肾，捏一捏自己的小腿肚。” 早期的治疗办法比较简单，就是首先对肾脏保养热敷，等到有热能往两腿扩散后，再用手自下往上反复捏揉小腿肚，一直到热量到脚为止。 王先生后来专程登门拜访，送来茶叶，看着他略显消瘦的后背，但是脚步轻盈了许多，一头钻进轿车，一溜烟走了，他送的茶叶也到了敬老院。
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