第1个回答 2020-12-05
可以一起吃的，还可以做红薯燕麦粥。
食材：大米 1两，燕麦 3两，红薯 1个。
步骤
1.大米淘洗干净浸泡半小时,红薯去皮切1厘米大的小块.
2.锅中放入足够的水,比平时煮粥多放一碗水.
3.水沸后到入浸泡好的大米和红薯块.
4.大火煮沸后改小火慢煮30-40分钟至粥粘稠.
5.放入麦片搅匀后煮1-2分钟即可.
第2个回答 2020-10-12
【食材】：红薯 半条，黄豆 1把、小米 1把、燕麦 1把、冰糖 适量
【做法】：1、把小米、黄豆和燕麦放入碗里，加入适量清水，然后浸泡15分钟，让食材吸饱水分，这样打出的豆浆才更细腻。
5、红薯去皮切小块，和燕麦、黄豆及小米一起放入破壁机里面，加适量燕麦一起打，可以增加细滑口感，而且燕麦是一种低糖、高蛋白质、高能量食品，同样含有丰富的膳食纤维。
3、放入适量的清水，如果你喜欢稀点的就放多点水，想要浓稠点就放少点水，我放了大概 750ml左右；
4、启动豆浆模式，20分钟就可以喝到营养美味的豆浆了。打好的豆浆，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味，因为红薯本身具有甜味，即使不需要任何调味，味道已经相当赞了。
一碗营养美味的红薯小米燕麦豆浆就做成了，比牛奶营养美味，相信你肯定也没有尝过吧，那么今天就和我一起来尝试吧。健康生活从早餐开始哦。
【小提示】：
1、我使用破壁机做的，没有破壁机豆浆机也可以做。
2、加水量根据自家豆浆机情况调整就行。水多了就稀一点，少了就稠一点，不影响食用。
第3个回答 2020-12-30
红薯不要煮着吃，加1碗燕麦，低脂肪、低热量，怎么吃都不长肉
第4个回答 推荐于2017-11-26
网络上说：“米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A”，薏仁、燕麦也是以淀粉为主的，是不是也含所谓的脂肪氧化酶，会破坏牛奶中的VA？（我是把薏仁粉和燕麦一起煮熟的）蜂蜜可以润肠通便，薏仁则除湿消肿，便秘者不宜食，这样看来功效似乎是相反的，所以是不是这两者也不能一起吃？还有，薏仁经高温煮沸后哪些成分会被破坏掉？请高手作专业回答！本回答被提问者采纳