早晨起来为什么要先喝水?

Question

如题所述

Answer 1

早晨起来先喝水有很多好处
⒈补充水分：人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。
⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。
⒊冲刷肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
⒌美容养颜：早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

Answer 2

早晨起床是人体代谢最旺盛的时候，第一杯水对人的健康很重要，对孕妇更重要。
假如将第一杯水称之为救命水，可能有些夸张和恐惧，但其作用确不容忽视。因为人体经过一夜的新陈代谢，身体的所有垃圾都需要排泄掉，这个代谢的过程中我们需要给一个载体，这个载体就是清澈的一杯水，早晨的细胞是像一块干燥的海绵，当水补充进去以后就很快将水吸收，40分钟左右将体内代谢垃圾排泄出体外，这就是人体代谢的一个过程，也就是我们所关注的排毒。当把身体的废弃物排出去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养了，所以早晨这杯水非常重要。
有人说早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水，我们所说的H2O是没有任何糖份和其他的营养物质的，我们吃了就排泄了，如果我们喝了蜜水就有糖份，在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。
早起这杯水流行三种：第一种是清澈的水，一定要排毒。第二种水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢？就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。第三种水，就是淡盐水，其实很多年来都在提倡早晨喝杯淡盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。
这杯清澈地水对于我们老人来说可以降低血液的粘稠度。

Answer 3

早晨的新陈代谢不是很旺，但是可以通过这第一杯水唤醒整个身体机能。使人兴奋，有动力。所以这杯水很重要。

Answer 4

水是生命之源，为何早上起床后，必须要先喝水？

Answer 5

早上起来先喝水可以润滑肠道。