众所周知生孩子这件事很痛苦，有什么可以减小生孩子痛苦的方式吗？

Question

如题所述

Answer 1

生孩子是人生中的一件大事，有了孩子之后我们的身份就不一样了。不管是怀孕时，还是生孩子的过程中孕妈妈都会经历很多痛苦。在怀孕期间，孕妈妈可以通过做一些简单的锻炼、按摩来缓解不适。最后，还可以通过药物减少分娩时的疼痛。

一、孕妇瑜伽

怀孕之后，孕妇的体重会持续增加，一般都会增重20斤左右。随着月份增大，孕妇会感觉身体越来越笨重。练习孕妇瑜伽可以让孕妇增强体力，还可以增加肌肉的柔韧度，让身体更灵活。有些孕妇经常失眠，练习瑜伽也可以放松身心，缓解失眠的症状。孕妇瑜伽有很多种，大家可以根据自身情况选择最适合自己的练习方法。

二、按摩缓解阵痛

在即将分娩时，孕妇会感觉到越来越强烈的宫缩，而且会感觉到疼痛。家人可以给孕妇做些按摩，这样不仅能减少疼痛还能缓解情绪。宫缩不太频繁时可以按摩肩膀和颈部，宫缩频繁时可以按摩后背和腰部。家人还可以陪着孕妇散散步、听些舒缓的音乐、聊聊天转移注意力。

三、无痛分娩

现在很多孕妇都会通过无痛分娩来减少痛苦。无痛分娩的麻药剂量比剖宫产少很多，而且效果很好，孕妇几乎感觉不到宫缩的疼痛。有心脏病、药物过敏、宫内缺氧等情况的准妈妈要咨询医生再做决定。

生孩子不仅是孕妇一个人的事情，很多时候也需要家人的帮助。平时要让孕妇保持愉快的心情，及时补充营养。孕妇也要根据自身条件尽量做些运动，也能缓解生产时的疼痛。希望这些方法可以帮助您。

Answer 2

对于减小生孩子的痛苦可以选择剖腹产、无痛分娩和水下分娩、这些会比顺产疼痛感弱一些，尤其是水下分娩。

Answer 3

可以无痛分娩或者水下分娩，最重要的还是要听医生的建议，才能减少不必要的痛苦。

Answer 4

可以让孕妇转移注意力，这是最好的方法了，陪她们唠唠嗑，让她们不注意疼痛。

Answer 5

硬膜外麻醉，火车头呼吸法，热水冲洗等都可以减轻分娩的疼痛。