1、用力咬紧牙关，然后摸下颌处，也就是耳垂下方，能明显摸到硬块的就是咬肌大。
2、用力咬紧牙关，如果两腮的肌肉用力能够按动，那么就属于咬肌大。
看过上面的咬肌大不大辨别方法，要必你已经知道该如何进行判定了；那么如果你不是咬肌脸，那恭喜你不用犯愁了；但是如果你是咬肌脸也不用发愁，可以看看轻松消除咬肌的方法。
1、嘴巴运动瘦脸法
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。这个需要长期坚持哦，咬肌形成时间不长的话，能够有一定改善；对于咬肌顽固的，基本没有效果。
2、生活习惯瘦脸法
牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样能防止咬肌的再次增加。
2、用力咬紧牙关，如果两腮的肌肉用力能够按动，那么就属于咬肌大。
看过上面的咬肌大不大辨别方法，要必你已经知道该如何进行判定了；那么如果你不是咬肌脸，那恭喜你不用犯愁了；但是如果你是咬肌脸也不用发愁，可以看看轻松消除咬肌的方法。
1、嘴巴运动瘦脸法
将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。这个需要长期坚持哦，咬肌形成时间不长的话，能够有一定改善；对于咬肌顽固的，基本没有效果。
2、生活习惯瘦脸法
牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样能防止咬肌的再次增加。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-01-05
你这是长期用右边牙齿咀嚼造成的，如果是左侧牙齿的问题导致长期用右侧牙齿咀嚼，务必抓紧去医院治疗，总之两侧牙齿均衡使用，慢慢的你的下颚两侧逐步恢复一样大了！
第2个回答 2020-01-05
你说的下颚两侧不一样，好多年了，现在需要对症做下检查。两侧是否一致？根据你提供的图片，有用一侧吃东西的习惯，张大口下颚两侧活动范围不一样，需要你调整用另一侧吃东西。过一段时间会恢复的。本回答被网友采纳
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