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呼啦圈转得我腰腹部胀痛,为什么?
最近半年长胖了,尤其是肚子比以前大多了。于是我想转呼啦圈减肉肉啊,可是,才转两天,腰腹部胀痛啊。哪位知道为什么啊?顺便介绍个减肚子的方法啊?谢谢啊!
那还能转嘛?不会出什么状况吧?
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推荐答案 2012-01-18
那是因为你转完了之后,腰腹部产生大量乳酸,而这些乳酸不能及时的消除,就造成了之后的肌肉腰腹部胀痛酸疼。建议剧烈运动后揉揉腰部。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2012-01-19
减肚子很困难啊,最好吃饱饭后不要立刻坐下,转呼啦圈也是没什么用的,如果不坚持下去你的腰只会越来越粗。我建议你还是不要吃太多了,嘎嘎嘎
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转呼啦圈
腰疼正常吗 转呼啦圈的好处和坏处
答:
腰疼主要是局部腰肌劳损导致的
,通常初习者会比较容易出现这种情况。选择的呼啦圈过重,转呼啦圈时间过长都是引起腰肌劳损的原因。呼啦圈本身比较重,突然反复的扭转撞击是会有疼痛感的。转呼啦圈的好处 1、瘦腰瘦腿 转呼啦圈时,人们的腰部和腿部会不断运动可以加快这些部位脂肪的燃烧,能让腰部和腿部的...
转
呼拉圈转得腰部
痛死怎么办?
答:
刚开始练呼啦圈是要疼的,多转几次就不会疼。还有你练的时间有点长。练呼啦圈效果很好, 练之前先热一下身在练
,转呼啦圈
是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六...
为什么
摇
呼拉圈
会
肚子
痛?
答:
那是因为运动
,呼啦圈本身也较硬,与身体接触在力的作用下,肚子就会疼了,如果经常转呼啦圈就不会有这种现象,刚开始的几天是会痛的。
腰痛是因为摇呼拉圈引起的肌肉疼痛
!呼啦圈越重,肌肉就痛得越厉害!腰也会因此变瘦!有听说过摇呼拉圈会影响肠子这一说法!要减腹部,我知道一个有效的方法:平躺...
转呼啦圈
腰疼怎么办
?呼啦圈
的花式转法有哪些?其中的姿势又是
什么
样的...
答:
但是,每次不要转太久。
一次性运动时间过长,可能会使疲劳的运动员无法保持正确的姿势,从而导致腰肌等损伤
。建议一天锻炼几次,每天锻炼总时间不要超过一个半小时。呼啦圈不要太重,材质要轻。如果呼啦圈太重,扭动时会对腰腹部产生很大的冲击,所以很容易损伤腰部肌肉。所以呼啦圈要轻一点,用藤条包裹...
呼啦圈转
的
腰
两边肉疼还能继续转吗
答:
对此,下面就来看看那些是
转呼啦圈
的坏处。 1、呼拉圈是单纯的
腰部
运动,运动量小,光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实,并且
,呼拉圈
扭转摆动的部位正好在胸腰椎交接处,脊椎过度扭摆或
腹部
压力突然增加时,都有可能造成脊椎管内压力的骤变,导致血管破裂。 2、拉圈健身要讲究科学性,否则将会适得其反。首先要注意运动...
为什么转呼啦圈腰
痛
答:
>腰肌劳损引起的
>腰疼主要是局部腰肌劳损导致的
,通常初习者会比较容易出现这种情况。选择的呼啦圈过重,转呼啦圈时间过长都是引起腰肌劳损的原因。呼啦圈本身比较重,突然反复的扭转撞击是会有疼痛感的。腰椎间盘突出症引起的 >如果本身有腰椎间盘突出症,转呼啦圈后会加重病症,一般健身专家是不建议此...
刚开始
转呼啦圈
时
腹部为什么
会很疼痛?
答:
其实,皮肤疼痛主要原因是皮肤触压觉的适应性问题,更主要的是压觉的适应性。当你经常转之后
,腰腹
皮肤压觉和痛觉的适应性就会强一些,也不会再感到疼痛。若是再疼,可能是姿势或者转的时间太久了,导致皮肤到了新的压觉和痛觉极限,或者是肌肉组织受到了影响(可好可坏的影响,懂的恢复就好)。这是...
为什么
要摇
呼啦圈肚子
会酸痛
答:
好处:一周后甚至连
腰
都可以瘦一点呢!注意:一开始你别太用力,免得过后
肚子
疼,渐渐的加力!有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了!3.穿收腹内衣 虽然商场品牌多多,建议你选婷美,我也穿婷美;好处:能使穿衣更漂亮,甚至在你吃饭的时候吃一点都会撑,因为紧身内衣把你控制住了!但是,婷美不会让你有上不来气的...
转呼啦圈为什么肚子
疼。
答:
2. 挤压针灸效果:给
腹部
和
腰部
像按摩和针灸似的挤压作用。 3.治疗便秘:经常使用弹簧
呼啦圈,
使之在腰部缠绕,能起到刺激肠道,治疗便秘的作用,有效的消除便秘所带来的痛苦。 4.减肥:弹簧产生的圆心力有比实际重量重3倍的运动效果,通过弹簧对腰部的按摩和
转动呼啦圈
时大量的肢体运动,有效燃 烧体内脂肪...
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