减肥中午吃什么比较好呢？

如题所述

举报该问题

第1个回答 2020-11-13

午餐主食蛋白质蔬菜缺一不可主食一定要粗细搭配蔬菜建议蒸煮炖炒或者凉拌

第2个回答 2020-12-31

第3个回答 2020-11-14

相似回答

减肥早上和中午吃什么最好,尤其是下腹部和脸部,腿部肉很多答：午饭的话可以吃点面食，最好是汤面，这样容易饱，然后吃的也不算多。虽然减肥，但营养要跟上，多做运动也是不错的，祝你成功！

减肥中午吃什么比较好答：粗粮和蔬菜是减肥午餐的基本食材，为了增强饱腹感、延迟饥饿感，也为了促进营养均衡，也建议午餐应该有适量的低脂高蛋白类食物，比如水煮鸡胸肉、水煮瘦牛肉、清蒸鱼、清蒸虾仁等。如果不想吃肉食，也可以用清蒸豆腐来代替。减肥中午吃什么比较好，主要应该吃粗粮及新鲜蔬菜，也可以搭配适量的低脂高蛋白类肉...

减肥中午吃什么好 3款减肥午餐可以采纳答：2、素水饺+蜂蜜水 需要准备的食材有黑木耳、胡萝卜、土豆泥、鸡蛋、芹菜、杏鲍菇、大蒜、盐等，首先将杏鲍菇切成丝状，放入微波炉里面开高火15分钟；芹菜放到开水里面焯一下水，把里面水挤掉，切成粉末状；将所有的原材料搅拌一下做馅料，较后用饺子皮包水饺，较后煮熟吃。3、白米饭半碗+清蒸鲈鱼...

男人减肥中午吃什么好?答：男人减肥可以选择营养均衡、低卡路里和高蛋白的午餐，以下是一些好的选择：1. 烤鸡胸肉沙拉：烤鸡胸肉中的高蛋白质使您感到更饱。搭配上生菜、西红柿、黄瓜等多种蔬果制成的沙拉，不仅能够补充维生素和矿物质，而且少热量。2. 蘑菇炒糙米饭：糙米饭的GI指数相对较低，可为身体提供长效能量，再搭配蘑菇...

减肥中午吃什么好答：减肥中午吃什么好？以下是一些健康的午餐选择：1. 清汤面：选择低热量、高纤维的面条，搭配蔬菜和瘦肉或海鲜，少加调味料。2. 沙拉：选择新鲜蔬菜、水果和瘦肉或鸡胸肉，少加沙拉酱或选择低脂沙拉酱。3. 蔬菜炒饭：使用少量油翻炒蔬菜、瘦肉和米饭，可以加入少量蛋白质来源，如豆腐或鸡蛋。4. 清蒸鱼...

减肥中午吃什么比较好答：减肥过程当中适当吃富含膳食纤维、优质蛋白质及适当能量的食物会比较好，可以适当吃绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜、白菜、油麦菜以及茼蒿，选择其中2-3种在中午吃。因为蔬菜当中含有丰富的膳食纤维，本身能量比较低，膳食纤维吸水膨胀会增加饱腹感，可以避免摄入过多其它食物，对于维持机体能量负平衡有重要...

中午吃什么减肥瘦得快答：第一、香蕉大家都知道香蕉具有润肠通便的作用，饭后一根香蕉，可以有助于食物的消化，将体内多余的垃圾都排出来，进而起到很好的减肥作用。第二、西兰花 西兰花富含维生素c和多种营养物质，中午吃不但有营养，而且能够帮助减肥，加速体内的新陈代谢。第三、玉米汤玉米营养物质丰富，而且有减肥的功效，吃...

你们每天中午午休都吃什么?减肥重点在中午饮食吗?答：减肥重点是选择的食物如果你考虑减肥建议你多运动，饮食上建议吃一段时间的代餐粉试试，但是要注意营养摄入，如水果，蔬菜和鸡蛋一起等等。

中午吃什么减肥又营养答：营养减肥午餐食物推荐蔬菜的热量一般都比较低，且富含维生素，营养价值较高，减肥期间午餐可以多次蔬菜。西兰花热量：33大卡/100克西兰花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还防止胆固醇过度氧化，减少血脂。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老，抗癌和减肥食物，午餐吃营养又减肥。鱼...

大家正在搜

减肥的人中午吃什么好减肥期间中午吃什么好减肥中午适合吃什么中午吃什么利于减肥减肥中午吃什么主食中午减肥餐适合吃什么减脂中午吃什么好减肥晚上吃什么最好减肥早上吃什么好

早上吃什么.中午吃什么.晚上吃什么。减肥效果比较好?

中午减肥吃什么好

减肥期间中午吃什么最好，又能饱，又能帮助减肥？

中午适合吃什么饭减肥最快

减肥期间中午吃什么好？

减肥期间中午吃什么最好。

减肥中午吃什么主食

减肥期间中午吃什么好？？