我是一个14岁女生，身高155cm ，体重110斤，屁股大腿粗而且还是瘦肉我想减肥还想增高

如题所述

推荐答案 2014-08-19

我是16岁男生，对于腿粗的话我建议你还是不要高频次跑步，因为这样会锻炼出肌肉，达不到减肥效果，做点仰卧举腿，俯卧撑，这些是一般人都能做的，你只要每天晚上坚持做5组，1组30个，就能减肥了。身高的话没有任何补品能增高，都是骗人的，只要你饮食好睡眠好就可以，而且心里很重要，不要老是担心这些，心理暗示对这些也是有影响的，采纳吧

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其他回答

第1个回答 2014-08-19

首先想要长高必须先控制长肉，因为长肉会吸收你全部得营养，可以吃着蛋白粉，控制自己的饮食，不要大鱼大肉，

第2个回答 2014-08-19

应该先增高！14岁正在长身体，减肥会影响长个子，长高了自然就瘦了！

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