古人的养生智慧在如今已经成了大热门，随着社会进步人们生活水平的不断提高，我们开始更多的关注自身的身体状况。在繁忙劳碌的生活中我们不免人困马乏，虽然现代医学已然发达，但要讲到养生延年还得咱们祖传的中医。关于中医养生的理论数不胜数，光一本《黄帝内经》就能包罗万象。
当然除了这些经史子集外，我们民间的老百姓同样对养生有着深刻的认识，他们没有读书是纯粹经过生活的洗礼总结出来的，对于我们来说则更加形象生动。好比上面这句“腿软同房，自取灭亡；肉软吃凉，雪上加霜”，只有简单的十六个字却将相关的经验充分体现了出来，不仅言明了问题所在，还强调了危害，读来朗朗上口让人不绝于耳。
而关于这句话的解释可能大家比较陌生，其实我们生活中“腿软”与“肉软”几乎是经常碰到，而这两者产生的根源还是自身体质出现了问题。如果已经出现问题还不加以重视的话，后果自然是不堪设想的。而中医强调治未病，古人更是要借此说明两者的危害，让人们意识到问题的严重性从而在根源上杜绝防止这样的情况发生。那么二者与“同房”和“肉凉”又有什么关系呢？且听小编一一道来，看看古人是否说得有道理。
首先第一句“腿软同房，自取灭亡”，我们经常会遇到四肢无力的情况，或者本身虚弱，或者劳累过后的短暂虚弱。无论哪种都说明了体力透支过度消耗了，而这里强调的则是前者，也就是说人们如果经常感到乏力腿软，那肯定是身体出了问题，这个时候就应该引起重视了。
而通常乏力最直观的体现就是手酸腿软了，而腿软大多是因为肾脏和肝脏超负荷的结果，也就俗称的肾亏了。如果腿软乏力的情况下同房无疑会加重心脏负担，后果是不堪设想的，如果需要应当恢复后在同不迟。尤其是年迈的人，身体机能下降，精气大不如前，如果明知故犯后果是可想而知的。
其次第二句“肉软吃凉，雪上加霜”，这句话相对上句可能比较费解。主要还是“肉软”二字的含义难以理解，其实顾名思义这里指的是肥胖的人群，他们脂肪堆积在肉上导致肥肉和肌肉在触感上形成了鲜明的对比。
我们自古就选择吃热食，即使现在冰箱冷饮泛滥，热食依然是主流，这都是因为冷的食物不利于吸收。而中医说脾胃主管饮食消化，如果长期吃冷的，会导致脾虚，还会加重胃部负担。这里即便是健康的人也是如此，不仅仅是说肥胖的人，只是肥胖的人如果还不加以控制，肯定是雪上加霜的。
古往今来对身体的重视从未间断，上至天子求仙问药，下至百姓粗茶淡饭，无不与我们的身体息息相关。长寿的秘诀几乎人所共知，但真正付诸实践的却少之又少。我们不必长生不老，但追求健康是每个人的心愿，而健康恰巧就在我们手中。而上文古人所说的两句话看似简单，实则意义深刻有着非常重要的现实意义，是值得我们重视和发扬的。