鬼压床是怎么回事？遇到“它”如何让自己快速醒来？

Question

如题所述

Answer 1

鬼压床并不是指你被鬼给压在了床上，只是在睡眠的时候突然有了意识，却发现身体僵硬不能动弹，肌肉张力不能展现，所以无法动弹。碰到鬼压床不要慌张，尽量让自己活动起来，也可以咬咬舌头，然后深呼吸脱离梦境。

一、鬼压床并不可怕

有的人心中信奉鬼神学说，有时睡觉遇到鬼压床，就认为是有鬼怪在作祟，这本是无稽之谈。鬼压床出现的原因只是因为人们在日常中压力太大，再加上昼夜颠倒以及熬夜现象，经常会出现失眠焦躁的心理现象。正是因为这些情况，所以导致了睡眠瘫痪，才会发现在半梦半醒中身体不能动弹，有时还会出现恍惚的精神影响。

二、碰到鬼压床不要惊慌，这世上本没有鬼，只是你的心理作祟，所以才很害怕

比如说遇到了鬼压床，先不要自己吓自己，认为真有一个鬼压在你的身上。要是那样子的话，你估计吓得动都不敢动了吧，生怕鬼要来杀了你。这时候先要冷静下来，不要惊恐，要学会集中精力放轻松，才可以从梦境中摆脱出来。尽量的活动一下自己的身体，让四肢动弹起来，只要轻微的动作就可以解除这个困扰。还可以试着咬一下舌头，通过刺激神经末梢，就可以让大脑瞬间从梦境中醒来。

三、用信仰摆脱控制

有的人碰到那个场景真的是吓坏了，这时候可以脑子中幻想一下自己最信仰的东西，去找一个精神可以依靠的地方。用爱与和平来让自己摆脱鬼压床的困境，这也是一个精神脱困法。还可以使劲的扯着嗓子，利用梦境中声音的变换点，来呼唤起自己的精神，摆脱梦境的控制。重要的还是白天一定要作息规律，不被鬼压床才是大事。

Answer 2

鬼压床其实就是梦魇，就是当人做梦，突然惊醒时，大脑的部分神经已经醒了，但是支配肌肉的神经还没完全醒来，所以说人不能动弹，这时要是有人推一把，就会快速醒来。

Answer 3

这是人类在睡着时的保护身体的自然反应，遇到这个的时候，只能等自己醒来没有其他办法。

Answer 4

在医学上来讲，这叫：睡眠瘫痪症，它可以算是一种睡眠疾病，首先发生的时候大部分是在你刚进入睡眠或即将要醒来的时候，由于你的大脑暂时和你的身体暂时失去了某种的神经联系。如果你遇到这种情况，先和自己说：这是暂时性的，不要害怕，因为一害怕，幻觉和幻听就会发生，想着你的精神寄托，需要对自己有信心。不要挣扎，放松。 慢慢的就会没事的。

Answer 5

鬼压床就是人在刚刚睡醒的时候，人虽然醒了，但身体不能动，这种情况下，不要挣扎，要放松精神，让身体适应就能醒过来。