第1个回答 2006-02-11
呵呵,我想知道现在的你有多大了啊。首先身体的条件最重要了,还要在平时多提高体育锻炼,我很爱踢球,觉得那是很有用的提高爆发里和耐力方法,我的百米跑12秒左右,不过想要在跑百米提高半秒钟都是件很难的事了。想要提高那就好好锻炼自己吧,锻炼体质才是最重要的吧...
第2个回答 2006-02-14
找一个好的教练,有一个比较好的有保障的训练条件,有机会参加高水平的比赛,然后是自己的坚持,这4点缺一不可。
千万不要自己一个人闷着头练,到了一定水平之后光靠自己是很难突破的,这是我很多训练的朋友告诉我的。
第3个回答 2006-02-10
请教练,当然是改善身体状况了..还有少一些多余的东西,你看看比赛的录像,看能不能学到其他的吧..或者按楼上说的。
做强化肌肉训练。
还要有一定的天赋。
第4个回答 2006-02-10
当然是改善身体状况了..还有少一些多余的东西,你看看比赛的录像,看能不能学到其他的吧..或者按楼上说的,请教练