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本人初一,感觉自己有点过胖,于是坚持减肥,一周了,现在肌肉酸痛不能继续锻炼下去了,能不能消除?
如题所述
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推荐答案 2017-10-28
可以的,锻炼后肌肉酸痛,很正常,那是因为你缺乏锻炼,猛地激烈运动就会激发身体里的酸,使身体酸痛,感到酸痛不能够躺下来休息,你要继续运动,这样就可以消除一些酸痛,也可以使身体强健,瘦身还是要控制饮食,你说你初一,你这个年龄段上体育课时间应该挺多的,我建议你,每天放学都走回家,吃完饭站个5分钟左右,上体育课能锻炼千万不能懒。最后姐姐祝你减肥成功,加油同学。
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其他回答
第1个回答 2017-10-28
男女身高体重多少
追问
男一米七,120斤
定的计划是每天100俯卧撑,分两组,一组50个。每天100仰卧起坐,分两组,一组50个,每天10分钟慢跑,每天1分钟平板支撑。
第2个回答 2017-10-28
可以吧
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答:
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