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    • 本人初一，感觉自己有点过胖，于是坚持减肥，一周了，现在肌肉酸痛不能继续锻炼下去了，能不能消除？

    如题所述

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    推荐答案   2017-10-28
    可以的，锻炼后肌肉酸痛，很正常，那是因为你缺乏锻炼，猛地激烈运动就会激发身体里的酸，使身体酸痛，感到酸痛不能够躺下来休息，你要继续运动，这样就可以消除一些酸痛，也可以使身体强健，瘦身还是要控制饮食，你说你初一，你这个年龄段上体育课时间应该挺多的，我建议你，每天放学都走回家，吃完饭站个5分钟左右，上体育课能锻炼千万不能懒。最后姐姐祝你减肥成功，加油同学。
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    其他回答
    第1个回答  2017-10-28
    男女身高体重多少追问

    男一米七，120斤

    定的计划是每天100俯卧撑，分两组，一组50个。每天100仰卧起坐，分两组，一组50个，每天10分钟慢跑，每天1分钟平板支撑。

    第2个回答  2017-10-28
    可以吧
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