非常好的一个问题。
往浅了说，这是因为人没有乐趣，即心不能发出兴趣，人活一口气，那个人人快要死，最后一个愿望不达成，好难死，临死的人都能提起来力气，更何况你一个大活人，之所以没有力气，是因为没有兴趣、情绪低落。这时候应该提起喜乐、善念等正能量，就有力了。
往深处说，这是因为人消耗了自己的元寿，“年少之时，气血未定，戒之在色”，其实也不止在色，攀缘都要戒，比如我们看一句话，所谓一夜愁白头，即攀缘求不得对境，精神外弛，就耗费这个元寿，元寿是生命的原动力，元寿到了，无病当死，应当寿终正寝，不过这里太理论化了，不知道你信不信。
如果要有力气，就要养这个元寿，那么就有两种养法，即静养和动养，养的作用产生其实并不在于动静，而在于这一念，比如我们养狗，我们可以让它整天吃了睡睡了吃，也可以让它睡醒锻炼，这都不会让它损害自己的寿命，除非像那些搞奥运的，拼命往死里跑，那就有一定的害处了，所以说动养身体，其实本质也是一种静养。动养就是多锻炼，比如明明没力气，反而多做费力的活，锻炼身体，静养就是饮食，睡眠正常化。
最简单的办法，行善，这是来力气最快的方法之一，不过你信不信呀！理论上，我已经跟你讲的很清楚啦！
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