经常过分焦虑，担心自己家人身体健康，无时无刻不在担心。是为什么呢？

Question

有点烦躁，因为无时无刻不在担心，而且会特别害怕家人身体出现问题。

Answer 1

很高兴为您解答这个问题~！
这都是因为爱的表现，才会害怕有一天会失去自己所拥有的一切幸福。
所以就会担心一些有的没的！~
你学会照顾好自己，就是对家人最好的回报！~
你在担心家人的同时，其实他们也会担心你。
所以要学会爱惜自己，才会让心中充满爱；这样自然就不会有太多的顾虑了！~

Answer 2

我觉得这是轻度抑郁症的表现。

Answer 3

多做事情，忙累了就没心思想了。

Answer 4

乌鲁木齐南湖医院得吴阳春医生给我们推荐一些小方法：
1.适当的哭一场。在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。美国心理专家威费雷认为，眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。从这个角度来讲，遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。
2.痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
3.进行剧烈的运动。当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
4.找人倾诉。俗话说“快乐，友人分享，是更大的快乐;痛苦，友人分担，就可以减轻痛苦”，不愉快的事情隐藏在心理，会增加心理负担。如找人倾吐烦恼，心情就会顿感舒畅。还可以找心理咨询员进行心理咨询，让他们帮助消解烦恼。