空姐（空少）怎样训练形体，礼仪

Question

如题所述

Answer 1

站姿的训练
靠墙站立法：就是说，身体背靠着墙，让后脑勺、肩胛骨、臀部、脚后跟都能与墙面呈点的接触，这样就能体会到正确的站立时的身体各部位的感觉了。之后，可以每天练习，比如每天靠墙站立二十分钟，或者分时间段来练习体会站立的感觉。
微笑训练
人的头面部姿态是表达人类丰富情感的重要方式，通过形体训练，使它能有正确的姿势与表现，以便充实头面部姿势和神态的美，模特空乘类的考生对于眼神及面部感情表达是考试的一个重点，空乘考生的面部微笑练习就是一种“亲和力”的练习，是重中之重。
张大嘴：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，并保持这种状态10秒。

Answer 2

空乘面试走姿要求：保持上身直立、双臂或自然摆动或自然交叉相握放于腰部、步伐不宜过大、过急、脚步不宜抬得过高、自然稳健目视前方、表情自然;坐姿要求上身正直，头平、正，臀部只坐椅子的2/3，上身与大腿之间，大腿与小腿之间呈90度，保持上身直立、双腿并拢、双脚并拢或成斜放式或成斜搭式，双手自然相握放于腿上，目视前方表情自然。
空乘面试礼仪要求：鞠躬应在标准站姿的基础上，头部、颈部、肩部、腰部保持在一条斜线上、上身向前倾，向客户表示问候时以15度为标准、表示谢意时以30度为标准、表示歉意时以45度为标准。