晚上吃什么水果最不长胖？

Question

如题所述

Answer 1

晚上吃什么水果不会胖 吃这五种水果不会胖
大家都知道晚上吃东西会让人发胖，所以很多人在晚上的时候会不吃或者是少吃，又或者是会吃水果来代替晚餐，那么晚上吃哪些水果才不会放胖呢?小编为大家找了几个晚上可以吃的水果而且不会发胖，那么都有什么呢?下面我们一起来看一下吧。
1.苹果
苹果作为减肥效果最好的水果之一当然是必不可少的。苹果中含有丰富的果胶，果胶不仅是可以帮助肠道的营养吸收，而且还会加强身体的排毒能力。此外苹果中含有的钾还可以防止身体水肿，这就让苹果这晚上时吃有非常好的减肥效果。
2.葡萄柚
葡萄柚也是减肥效果非常好的水果。葡萄柚中含有的酸性物质可以帮助分泌更多的消化液，消化液的增多可以促进人体的消耗功能。而且葡萄柚中还有丰富的维他命C，我们都知道，维C不仅是可以帮助消除人体一天下来的疲劳，而且在晚上食用的话还能有美肌功能。晚上食用可以在减肥的同时保养好自己的肌肤。
3.香蕉
香蕉也是一直被人推崇一种减肥水果之一。用香蕉代替晚上的主食的人大有人在，原因是香蕉这种水果是以糖质为主要成分的。香蕉不但非常容易消化，而且对于补充体力也是非常好的选择。
4.奇异果
奇异果不仅是长相和名字特别，而且奇异果中含有的食物纤维和钾都是水果之间名列前茅的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，为大家在减肥水果的选择上提供了很多的方便之处。
5.番茄
也许有人会问番茄不是属于蔬菜吗?但是我们很多人还是把番茄当成水果来吃，而且番茄对于减肥来说效果也是非常好的。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材。
晚上吃什么水果可以减肥?按照这上面提高的几种水果去吃，每天都是可以换着花样吃，不仅不会厌，而且还能有减肥的效果，心动的女性赶快行动起来了。

Answer 2

。桃子含有超级丰富的果胶和纤维，菠萝更是含有人体所需的所有微量元素，番茄低糖又营养，还能降低吸收脂肪的能力，黄瓜爽口，这几种水果都是代替其他高糖的水果利于减肥的，饭前半小时之内，饭后2小时不要吃水果，容易流失营养。酸奶和西瓜都有促进消化的作用，也要避免在饭前食用。

Answer 3

1、蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的Va与Vc。
2、草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。
拓展资料：
越吃越瘦的食物
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2.芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。

Answer 4

花生追问

跟你说花生才长胖呢