小学生早餐菜谱及做法?

如题所述

海鲜云吞面
材料:方便面(用龙须面最好,家里正好有方便面我就用了),馄饨(自己包也好,买现成也好),大虾,油菜,高汤(骨头汤、鸡汤均可),紫菜,香菇,香葱,海米。 调料:盐,鸡粉,胡椒粉,香油。
做法:
1.将大虾去皮、去头、去除肠线,保留尾部,这样做出来比较好看,将处理好的虾洗净;油菜取油菜心洗净;香菇泡发,有心情的可以做个十字花刀,让即将出现在他面前的这碗面更加漂亮;香葱洗净后切末。
2.材料都准备好后,取来汤锅,放入适量清水,烧开,然后下入面条和馄饨,煮熟后捞出,我用的是方便面,稍煮一下就可以先捞出了,由于现在是夏天,所以煮好的面条可以过一下水。
3.如果有高汤的话,味道会更好,现在也就可以另起锅烧开高汤了,如果没有高汤就用刚才煮面的汤就可以了,烧开后放入虾仁,再加入香菇,海米,紫菜,油菜,再加入胡椒粉,盐,鸡粉,香油调味,最后将馄饨和面条放入调好味的汤中,撒上香葱末即可。
肉末旋饼
材料: 开水面团1份(后附开水面团做法)
内馅: 肉馅,葱花,椒盐,(还可以放入少量虾皮)。
做法:
1.将肉馅,葱花,椒盐搅拌均匀;将开水面团揉匀,搓成长条。
2.将搓好的长条分成若干小份,擀成圆形的面皮,用勺子将肉馅均匀的铺在擀成圆片的面皮上,卷起。
3.卷成长条状后再卷成蜗牛状,稍压扁,轻轻地擀一擀,这样一个肉末旋饼就做好了。
4.依次做好所有的小饼,放入平底锅中煎熟即可,也可以用炉温200度的烤箱烤熟。
开水面团做法: 材料:中筋面粉300克,沸水150克,冷水60克。 1.将面粉过筛后,在面粉中倒入沸水,用筷子将面粉与沸水混拌成粗粒状。 2.用手搓揉。 3.再酌量加入冷水。 4.将冷水完全揉进面团。 5.醒面后,面团的光滑度有明显变化,这时即可用擀面杖整形成各种开水面面食。
美味卷饼
材料:春饼,酱肉,黄瓜,葱白。
调料:甜面酱,辣椒酱。
做法: 1.将黄瓜洗净,切条;葱洗净切粗丝;酱肉切厚片备用。 2.将春饼放入蒸锅蒸5分钟,取出铺平,抹上一层甜面酱和辣椒酱,然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝,包裹严实卷成卷状,斜刀一切为二就可以了。
做番茄火腿蛋卷需要的材料: 鸡蛋..3个 番茄..半个或1/4个 洋葱.1/4个 火腿......1片 盐、胡椒粉......各少许 (可在蛋液里加入少许盐和胡椒粉调味。)
做法:
1.准备好材料,都很普通常见。 2.鸡蛋打入碗中,2~3个。 3.西红柿 洋葱 火腿切成丁。
4.取出平底锅,加热,倒入少许油,用中火将洋葱炒香。 5.加入西红柿丁、火腿丁继续炒香。 这时可以倒入蛋液。 6.待蛋液即将凝固时,将蛋饼卷起,煎成金黄色出锅切成段即可.
香菇鸡肉粥需要的材料:大米..半杯,香菇..2朵,鸡胸肉..半块(鸡腿肉也可以) ,玉米粒..适量,胡萝卜..一小块, 盐......1匙
做法:
1.大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。
2.转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。
3.鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。
4.等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中,然后用筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。
5.最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。
火腿卷蔬菜用到的材料:
火腿......4片 胡萝卜......35克 圆白菜......35克 洋葱......35克
芦笋、蘑菇.....等等你喜欢的蔬菜都可以......各需35克 奶酪片或奶酪丝......适量 盐、白胡椒粉......适量
做法:
1.需要的材料和准备工作: 火腿切片,蔬菜切粗丝,奶酪片折叠一下再切成条。
2.处理蔬菜丝: 将除了洋葱之外的蔬菜氽水,加入两勺盐在滚水中,取出沥干水。放入大容器中,加入盐胡椒粉搅拌。
3.做火腿卷(如图): 将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,再放上奶酪条顺势卷起,并用牙签固定。 做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热,至里面的奶酪融化为即可。还可以用微波炉加热,喜欢奶酪多的可以再火腿片上再盖上一片。做成焗烤的,只需将火腿卷并排放入烤箱,再在上面均匀的撒上奶酪丝,放入预热200度的烤箱,烘烤约六分钟,直至奶酪融化成金黄色即可。
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第1个回答  2021-06-15
冬瓜汤。
这是一款非常简单美味的早餐汤。冬瓜具有清热解暑、降脂减肥、护肾利尿的功效,常喝冬瓜汤的人不会太胖。把冬瓜去皮切成均匀小块、放入锅中,加水、几滴熟油、一些葱花、一点点盐,少许酱油煮十五分钟就可食用。冬瓜不易煮太久,太软就没有了冬瓜的口感。这汤喝起来非常鲜,是早餐的首选汤。

清水煮虾。
早餐吃的要营养,必须要补充充分蛋白质。虾肉不腻,肉嫩而肥,也不像煮鸡蛋那样难以下咽,每天每人吃2-4个明虾就能补充一天的蛋白质。做法十分简单,买来鲜虾洗净,扔到水锅中,加少许料酒,煮至虾身蜷缩,就证明煮好了。可以加些盐,不过还是原味更鲜更好吃。记得不要煮过久,过久会使虾肉变硬,就不鲜了。

黄瓜炒蛋。
鸡蛋是每日摄入营养素的必需品,鸡蛋的做法也有很多种。在煮蛋吃腻的情况下,不妨开火来个黄瓜炒蛋,清淡味鲜,吃完神清气爽。做法:黄瓜切片、鸡蛋打成蛋花加一点点胡椒粉和盐,锅内烧油,把蛋液倒入锅中,翻炒三十秒加入黄瓜片,加少许酱油调味,炒至黄瓜片软塌,颜色变深即可食用。本回答被网友采纳
第2个回答  2011-03-07
1.两单方面包,中间夹着煎鸡蛋以及黑胡椒牛肉,放到微波炉里转几圈,再搞杯牛乳或豆乳.
2.1个鸡蛋与1个苹果,既能增补营养,又能增保湿分.
第3个回答  2011-03-07
可以做三明治。每天吃都不会厌掉。又有营养又简单。煎鸡蛋,一篇生菜,一片火腿。一篇奶酪。两片面包。简单吧,
第4个回答  2011-03-10
小孩最好早上吃鸡蛋,煎的、煮的都可以。最少两个。豆浆牛奶适量,最好来个水果。简单又方便
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