第一次骑车进川藏线要注意些什么？

Question

本人准备高中毕业（2012年）第一次骑车进川藏线，不知道应注意些什么？怎样避免高原反应？怎样又更快解决高原反应？（要有建设性的）进藏需带什么？注意些什么？等等问题。

因为那种想征服它的欲望太强大了，所以就早点做好以后的准备。

Answer 1

　　人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你更快适应高原环境。

　　刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的食物。

　　但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，并到医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。

　　衣： 宁多不少 避免受凉 7--8月的藏地温差大，加之寺院风很大，中午有太阳，毛衣加外套就可以了，如下雨、早、晚要穿棉衣、毛裤才能御寒。以前有一同行道友因没带棉衣，冷得后悔不已，幸亏有人多带了件棉背心才免于受凉。

　　吃： 宜清淡忌油腻 到达藏地最初1-2天，大多数因水土气候不适，不想吃。我打算带些快速米粥、、咸菜之类去。

　　行: 宜静少动 保持体力 此项很重要，如注意可有效减少高原反应。初到高原1—3天内，尽量避免提重物、大量运动、高声喊叫消耗体力。几年前与几十位道友去色达，其中有一道友患心脏病，平时，她几乎每月都要住院，在下担心她身体吃不消，一再嘱咐她安静保持体力；一路美景，其他道友高兴得大呼大叫，到达目的地后，原来身体很好的大多数人都不同程度有高原反应，她反而没事。

　　药： 备一些感冒、拉肚子等常用药；身体不太好的。带自己常服药；如往成都方向的，可到药店购“红景天”，如往香格里拉方向的，不知当地是否有卖。“红景天”最好在临上高原前1-2天服用。另：在下经验：最好带葡萄糖口服液、肌甘口服液。不舒服时，用配备的小沙轮划割开后，直接服用1—2瓶，症状马上缓解。

Answer 2

如果走川藏线的话，高原反应一般不会发生的，但是你可以准备红景天泡水，每天喝着，就不会有高原反应了。
如果高原反应了，快速应对解决措施：复方丹参滴丸记得必须带上，高浓葡萄糖水也可以缓解高反症状。

装备的看几月份的装备了，不过常用装备的话，小巧单人帐篷，外伤医药包，晚上用的防冻服装，睡袋，水壶，感冒药，高原药。其他装备可以酌情考虑！

Answer 3

朋友.你是骑自行车吗.进藏不需要很好的装备.能不带的最好不带.
我09年走的川藏线.10年走的新疆线.别的进藏我不怎么清楚.但骑自行车也可以算个老轮了.
骑自行车一般进藏是不应该有高反的.主要是时间上的.一天100多KM.一点一点的适应高原环境.这是适应高反的功臣..一路吃的食物.也可以帮你适应高反..多喝点酥油茶。
检查下自已有没有高血压。心脏病。
还有就是进藏前提前几月多练习上坡.川藏线就是一直上坡.连续上坡会让很多人崩溃..练习上坡是很有必要的...如要防高反可以买点红景天.我是没吃过....但在西藏如果真的出现高反.再到水肺肿.那抢救不急时,那就几本挂了(西藏的医疗条件很差).一定记住了不能上就不要逞强.命是自已的(每个人的体质不一样.只有你自已感觉)

川藏线要的就是一精神一种信念..没有上不的坡.只有上不去的人...祝君早日踏上那宁人向往的土地..

Answer 4

你这次有多少时间来完成这次的骑行，避免高原反应每天骑行的路线不要太长，如果身体过于疲劳会引发高原反应的，平时多喝水，吃东西不要太饱也不要饿着了，要按时睡觉。如果出现严重的高原反应应该马上找医生，没有什么好的办法可以快速解决高原反应，你可以带上优易来抗高原反应，淘宝上可以买到的。

Answer 5

几乎所有人骑车进藏都是第一次，不必紧张的。
看我的博客吧，我把骑行川藏的生活点滴都记录下来了。
百度搜“夏思冰雪骑行川藏”

Answer 6

制氧机之类,抗生素等常规药.