我已经办了健身卡了啊 家里又没东西 去那练完还能洗澡 当然去健身房练好了 我就想问问在健身房应该怎么练 练什么
追答去健身房有旁边的顾客会指点你.(但是问完我私人建议你给他来支水.)去健身房多数的人是图那里可以洗澡.这也是一种商业手段.其实我当初去健身房也只是图它那里可以洗澡.后来发现不那么划算.就图洗澡就要花几百?干脆每天洗澡前做运动得了.反正也是顺便嘛.要练那里的肌肉就选择什么器械.(各地的名称有差异.)其实家里面不用很多东西的.有经济条件的话哑玲.没的话就一桶水.(慢慢加上去,先别来一满桶.一口盅一口盅的加.)练胸肌做宽距俯卧撑(这个是免费的.)腹肌的话有经济条件的话买个健腹飞机.(没有的话做仰卧起坐.本人就在家里靠石茶几压腿来做仰卧起坐的.)蹲下起立好像是免费的吧.(没听过蹲下来要收钱.)哑铃好像也就百来块.买包胶那种比较划算.电镀哪种就有一层膜就多加百来你愿意吗?还有,去完健身房你以为平常在家就不用做运动?总有不那么方便出门的日子吧?在家怎么办?闲着?你一天不做运动肌肉不是在倒退.我没听过不做运动也有一身发达的肌肉的.可能有,但肯定不适合你我.