为什么吃零食不会胖，而吃主食却胖了

Question

我小时候不怎么吃主食，天天吃零食，什么旺仔小馒头，肉松面包什么的，但小时候却不胖，初中的时候吃主食了，天天拉面，羊肉汤，排骨，杂烩汤什么的一顿离开肉就不能活，还酷爱炸的东西，结果非常胖，去年我一年没有吃主食，经常是用零食代替，但是不胖，现在我吃主食了，怎么体重又上升了

Answer 1

小时候正在长身体，而且吸收能力较弱，你却一直在吃没有营养的东西，自然不会胖。 初中时，身体各方面都开始活起来，吸收能力也增强，主食是很有营养的，因为每样事物都是两面性的，不能多食，要控制量，每餐吃个八分饱就可以。 而你又吃主食又吃零食，零食都是高热量的，含高卡路里，易导致脂肪增加。 出于健康考虑还是以主食为主，零食为辅，可以少食多餐。 零食选写较清淡的，卡路里含量低的。

Answer 2

主食也是有区别的，含脂肪量多的主食（俗称含油多的）经常吃肯定会发胖的。应该注意主食中蔬菜瓜果所占的比例呀！特别是别把油炸食品当做主食大量使用。零食也要有选择哦！