我发现我出现了自杀倾向。不可抑制的想到死。抑郁。烦闷。焦躁。暴力倾向。我要怎么办 ？

Question

不是放松或者娱乐可以解决的问题了。我试过了。

Answer 1

朋友，当你的提问，只是简单的说了重点时，我已经意识到问题的严重性了，请知道，真正能看懂你的这个提问的人，都一定非常焦急，很担心你真的会如此就消逝于世界。
朋友，一个人想了结生命，一定有很多原因，虽然不知道朋友你的原因是什么，但是请记得一样事情：有很多人正在面对着和你一样的心里状况，或者是一样的困难，或者是一样的痛苦悲伤，或者是一样的绝望，但是请相信有些人会选择离开这个世界，对社会对所有人都不再有感知，但是有些人会选择继续生存，将问题一点点的一步步的解决，然后最后还是会发现活着本来就是件了不起美好的事情。
朋友，生命对于此时的你或许不再重要，但是请相信生命其实就是最宝贵的存在，没有任何东西任何事情能与之相比，即使全世界都不了解你，即使全世界都放弃了你，但是生命却是独一无二属于自己的珍贵，有了生命就有可能有了一切，无论是快乐还是悲伤还是痛楚还是委屈还是失望还是煎熬还是兴奋还是希望还是一切可以让你有感知的事或人或物或景……
朋友，很多时候，绝望或心情是一时的，冲动或者无所谓有时会让你失去最宝贵的生命，请珍惜那很多人一直还在追逐的瑰宝，例如还在和病魔战斗的人，例如正在战争的人，例如正在等待救援的灾民……
朋友，请坚强的生活下去好吗，相信我，生活下去，坚强的生活下去，你会收获到比选择永远离开的多和宝贵……

Answer 2

根据你说的，似乎是抑郁症。建议你找觉得可以信任的朋友聊聊天，抒发一下。别呆在一个狭小的空间里。多接触一些充满生命力的东西。看看绿色的，可以去爬山，跑步，宣泄一下情绪。洗个热水澡，听一段舒缓的音乐，可以听摇篮曲，很安心的。然后以最舒服的姿势躺好，进行深呼吸。吸气的时候肚子往外鼓，呼气的时候向内吸。尽然不要想太多的东西，让自己的脑袋处于空白状态。进入冥想。平时多想想开心，值得你留恋的事情。最好去进行专业的心理治疗。本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

自我调节 自我安慰 自我欺骗。找一种信仰（最好东方色彩的^_^），哪怕是虚无飘渺的放在心底(欺骗自我欺骗)，看看网络小说修真玄幻的借鉴一下，只当是自己是主角。

Answer 4

可能是患了轻度的抑郁症，建议赴正规专科医院就医。
最好别去所谓的心理门诊，国内对心理门诊的门槛太低，但这科是很专业的，很多医生不能完全胜任，他们多是由其它科转来的或根本不是学医的（是学心理的治病的不行）。

Answer 5

我也有过，过段时间就好了，是上帝在考验你呢。
建议你看看圣经