我现在觉得我的记忆力越来越差了，脑子越来越笨了。我才22岁啊，怎么办？

每天总感觉睡眠不足，但晚上的时候精神却很旺盛。

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推荐答案 2007-04-03

晚上睡觉前喝杯不加糖的牛奶。
多吃点核桃、海带、紫菜、菠菜等健脑食品。
经常做做猜字游戏或者逻辑推理题，也可以多做点数学题，这些能很有效锻炼你的大脑，让你的大脑思维活跃。
白天实在没精神可以喝点红牛或浓茶。
希望这些对你有用。

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第1个回答 2007-04-03

你可以改变一下自己的工作方式啊
晚上去上班
也许是一个好的办法吧

第2个回答 2007-04-03

多锻炼下生体``

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为什么记忆力会变差?学习变得很吃力,22岁应该还不老吧答：22还是青年呢，怎么会老呢！其实是你现在变得懒了，所以在长期的惰性影响下，你会觉得记忆力会越来越差，学习也越来越吃力，所以呢你要做的就是在平时也要学习，不一定要一直都在学习，再少每天除了上课还要适当的看一下书，做一下题。这样对您的学习和记忆力应该是有帮助的。

发现自己越来越笨了,东西学不进去,记忆力差,还很健忘,老是忘记东西,做...答：你现在要多注意休息，多想想自己以前的事情，每天都要。不要抽烟喝酒，并适当的到户外做一些运动，对改善记忆都会有帮助的

感觉自己越来越笨了,反应迟钝,应该怎么做才可以让头脑更灵活_百度知 ...答：补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐，拒绝各种垃圾食品；坚持定期定量有氧运动,当得不到足够氧气时，脑细胞会很快死去。你不要以为大脑有一百多亿个脑细胞就可以任意挥霍，它们是不可再生的，并且每一个脑细胞都是满负荷工作着，每减少一个，大脑的运行速度就会减慢一点，当量变引起质变...

怎样才能提高记忆力,让脑子变得聪明一些?答：14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。 23个小动作让你拥有超人的记忆力 　一、唤醒身体　1、闭上眼睛吃饭。　2、用手指分辨硬币。　3、戴上耳机上下楼梯。　4、捏住鼻子喝咖啡。　5、放开嗓子大声朗读。　6、闻咖啡看鱼的图片。二、寻求脑刺激7、到餐馆点没吃过的菜。　8、把...

为什么我的脑子变愚笨了答：智力、记忆力，与营养、体质也有关的。建议：一，保证营养，这个相信你家长都会给你做好的。喝牛奶很帮助记忆，但小心劣质奶，你确认没有喝过三鹿及其亲属吧。二，保证休息。建议，每晚十一点之前睡觉。十一点到三点是睡觉黄金期。错过了，即使睡得时间再长，对大脑休息也是不利的。三，注意健身运动...

我感觉头脑越来越笨,越来越木怎么办答：我感觉头脑越来越笨，越来越木怎么办 记忆力不好，是随着年龄增长是越来越差的；理解力也是因自己懂的东西太小，自己抽多时间去补充自己的所缺。至于经常忘东西，是不是在一时刻自己脑袋有时装的东西太多所致。学会放下一些东西，没什么的，只要保持好的心态，没有过不去的。我感觉自己越来越笨了，...

脑子不好使怎么办答：咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑，再在脑中对其进行分析。但现在你闻不到香气了，大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西，这样一来它就得到锻炼了。6.大声读朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉，并加以确认，它所带给大脑的刺激要比默读多得多，因此记忆也更加深刻。阅读本文时...

很久没有工作了,也没学习什么,感觉大脑空白,记忆力下降怎么办?答：如果出现类似的症状，需要增强记忆力，可以通过口服安神补脑和健脑补肾丸来治疗，也可以口服脑蛋白水解物，可以改善记忆力下降的情况。如果有脑血管疾病，需要做相关的对因治疗。如果有高血压、糖尿病等脑动脉粥样硬化的危险因素，短暂性的海马的缺血最需要按照脑缺血来治疗。如果是慢性的记忆力的下降，影响...

为什么我最近的记性越来越差了感觉自己好像变笨了好像答：为什么感觉自己的记忆力越来越差了 你每天过得充实吗？还是整天无所事事？你现在有生活目标吗？你的生活条件如何？需要你自己操心吗？你现在对人生感到迷茫吗？综上所述，你缺乏人生目标，没有内在动力，记忆力差可能是因为你一直不动脑，觉得没有地方需要费心记忆，所以越来越差我最近的体质越来越差...

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